Найти тему
Понемногу о многом

ПП Котлетки с начинкой. Едим и худеем! 200 ккал

Калорийность на 100 грамм - 199 ккал

Б/Ж/У - 28,3/8,4/0,4
Калорийность на 100 грамм - 199 ккал Б/Ж/У - 28,3/8,4/0,4

Что нам понадобится для приготовления 7ми порций

(1 котлета - 1 порция)

Для фарша:

✔️Куриное филе - 700 грамм

✔️Яйцо - 1 шт

✔️Лук - 30 грамм

✔️Чеснок

✔️Специи

✔️Соль

✔️Перец

Для начинки:

✔️Яйцо - 2 шт.

✔️Сыр - 60 грамм

✔️Масло сливочное - 20 грамм

✔️Петрушка

Как готовим:

  • Филе пропускаем через мясорубку или комбайн
  • Добавляем яйцо
  • Натёртый лук и чеснок
  • Солим, перчим, добавляем специи
  • Хорошо всё перемешиваем
  • Оставляем на минут 15 "отдохнуть"

Займёмся начинкой:

  • 2 яйца отвариваем
  • Натираем на тёрке яйца и сыр
  • Нарезаем петрушку
  • Смешиваем: яйца, сыр, петрушку, масло, соль, перец

  1. Фарш делим на 7 равных котлеток
  2. Внутрь каждой кладём начинку
  3. Жарим с одной стороны, переворачивем, накрываем крышкой и дожариваем с другой стороны

Вкусные, сочные и аппетитные котлетки готовы!

Всем приятного аппетита 😉

Ням-ням 😋