Перемены происходят при наличии трех составляющих:
- неудовлетворенность ситуацией, состоянием, чувствами. То состояние, когда вы понимаете, что больше ТАК продолжать не может и пора что-то менять.
- понимание того, что и как хочется. Так называемое, видение будущего. Что, как, где, сколько, в каком виде вы хотите. Ваше будущее касается только вас, вы не можете туда насильно погрузить других людей. Мечтайте о себе: целях, состояниях, выгодах.
- действия в сторону реализации желаемого будущего. Создав в голове идеальную картинку будущего нужно составить план ее достижения. Многие верят в визуализацию. Я тоже ))) Но я предпочитаю еще совершать действия в дополнение к практике приятных мечтаний и сильных намерений.
В фундаменте перемен лежат: осознание и принятие своих мыслей/внутренних процессов + намерение меняться.
Поймите, ВАМ ВАЖНО измениться, поэтому это это ваша жизнь, которая не повторится, и у вас шикарные планы на вашу жизнь. Правда?!
Изменения требуют от человека ответственности за свои ежедневные выборы, поведение, привычки, стереотипы и убеждения. Если вы будете держать в фокусе видение вашего идеального будущего как мотивацию, то пережить перемены будет не только легко, но и воодушевленно.
Если же думать, что все само собой теперь пойдет хорошо, то с большой вероятностью вы откатитесь обратно. И вместо изменений к счастью будут злость, разочарование, неуверенность в себе.
Меня часто спрашивают про запросы для работы с коучем. Как раз запросы - это те самые неудовлетворенности, а на сессиях с коучем формируется видение будущего и шаги по его достижению, при долгосрочной работе - результаты закрепляются за счет поддержки коуча.