Наш мозг не видит разницы между реальностью и воображением. Мозг реагирует в равной степени на все, что мы реагируем.
Когда мы смотрим на мир более позитивно, то чувствуем себя лучше. Когда же мы смотрим много негативных новостей, прокручиваем постоянно одни и те же проблемы, то чувствуем себя не очень-то хорошо.
Замечали может такой эффект, что когда вы думаете о какой-то болезни долго, то можете почувствовать ее даже на физическом уровне? Так работает наш мозг. Он воспроизводит все, о чем мы думаем и чувствуем.
Или например, когда вы начинаете думать о каком-то желаемом событии, и вы встречаете постоянные знаки вокруг. Если вы задумали переехать, то вам постоянно попадаются объявления о путешествиях и новых местах. Или если задумали купить новую машину, вам вдруг встречаются постоянно те марки, которые вы хотите.
Так и работает наше мышление. Так и воспроизводится множественные ситуации в нашей жизни.
Мы можем перепрограммировать себя на любую ситуацию, любое состояние, любое ощущение.
Но, бывает и такое, когда почему-то желаемое не приходит в жизнь, а состояние никак не получается поменять, и оно прокручивается и прокручивается, становясь по-настоящему маниакальным состоянием.
Тут срабатывают глубинные установки и убеждения из прошлого. И тут уже важно подключать сторонние методы, которые помогут осознать те установки, которые мешают поменять видение, мировоззрение и состояние.
Мне очень нравится метод регрессионной терапии, которую я применяю со своими клиентами. Мы находим причины, корень того, что есть в жизни. И осознав причину, можно постепенно мягко изменить происходящее.
Как еще происходит перестройка нового сознания?
Замечали ли вы, что когда общаетесь с определенными людьми, вы чувствуете себя легко, в приподнятом настроении, вы постоянно улыбаетесь и т.д. А когда общаетесь с другими людьми, вам почему-то тяжело на душе, появляется какая-то апатия, вдруг становится грустно...
Наше окружение. Оно очень влияет на нас.
Поначалу.
Дальше, когда мы работаем с собой, мы учимся не вовлекаться в эмоции других людей. Учимся адекватно реагировать, и чтобы не зависеть от реакций и состояний других людей.
Но, на первом этапе важно внимательно отнестись к тому, в каком пространстве и окружении вы находитесь.
Не просто будет, если вы хотите настроиться на внутренний успех, когда все вокруг жалуются на жизнь и осуждают других людей.
Оглянитесь, посмотрите, а сможете ли вы с такой "поддержкой" что-то поменять внутри себя?
Вы или закаляетесь, в таком случае, внутренне, и учитесь не реагировать и отстраняться с пониманием. Или стараетесь выходить в более светлое окружение, созвучное с вашими ценностями.
Так же, при перестройке сознания важна внимательность и осознанность.
Большинство наших мыслей живут сами по себе. И прокручиваем мы их в голове на автомате. Мозг воспроизводит абсолютно все, что видит в голове нашей, и ему все равно, что проявлять. Оказывается, в среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тысяч мыслей. И больше 40 тысяч мыслей будут такими же мыслями, которые мы думали еще вчера и в прошлом. Представляете?
Еще именно поэтому, легко скатываться в отрицательные состояния и трудно выбираться из них.
Отнеситесь к осознанности более серьезно, чем сейчас.
Относитесь внимательно к тому, что вы прокручиваете в течении дня в голове и о чем думаете.
Мы думаем - ну что в этом такого, подумала и подумала, ничего особенного. Но нет. Как раз то самое "Подумала и подумала, ничего особенного" и будет нашей реальностью уже завтра, и даже сегодня.
Осознанность - это труд. И это действительно так. Но, то, что мы получаем в итоге, стоит того, чтобы немножко потрудиться стать более осознанными. Согласны? :)
Старайтесь почаще расслабляться. Отключать активные мыслительные процессы. В этом помогают медитации, сеансы Рейки, дыхательные практики. Когда мы погружаемся внутрь себя (не в мыслительные процессы), мы останавливаем внутренние диалоги, и становимся сторонними наблюдателями того, что происходит.
Именно в таком состоянии легче уйти от мыслей, создающих переживания.
Еще, очень хорошо помогает отключаться активность. Активный отдых.
Например, лыжи или походы в горы, или пробежки по утрам, или прогулки на велосипеде.
Когда мы задействуем наше тело и приводим все процессы в активность, процессы в нашем мозгу стабилизируются. И весь тот рой мыслей, который еще недавно приносил волнения, вдруг куда-то улетучивается.
У нас всегда есть возможность что-то поменять в своей жизни, чтобы жить более счастливой жизнью.
А жить более счастливой жизнью, значит, чувствовать себя бодрыми, наполненными, счастливыми.
Творите свою жизнь во Благо!
Автор блога: Надежда Мир
...................................
Также у меня есть закрытая практическая группа «Игра», где уже собрана целая библиотека знаний, техник и практик, для трансформации сознания, и улучшения жизни.
Что уже размещено в группе опубликовано в этом посте
Напрямую переход через бота https://t.me/DvervigruBot
______________________
Описание всех услуг (консультации, курсы) подробнее по ссылке на сайте https://taplink.cc/misterium
______________________
Открытая группа телеграм, где размещается актуальная информация по ССЫЛКЕ