Перекусы по своей значимости не уступают основным приемам пищи, потому что если перекусить вредными продуктами, все правильное питание пойдет под откос. 😩
Перекусы должны быть правильными и регулярными.☝🏻 Не дожидайтесь чувства голода! Оно очень вредно как для здоровья, так и при соблюдения правильного режима питания.
👹НЕТ
быстрым углеводам: шоколадки, мучные изделия, снеки, химические ненатуральные продукты, соки, газировки, солености, хлеб.
👏🏻ДА
Овощи, фрукты, ягоды, творог, сухофрукты, орехи, сушеные фрукты и ягоды. Вода.
Правильный перекус поможет не только похудеть/привести тело в лучшую форму, но и улучшить самочувствие и здоровье в целом.👍🏻
⠀
А вы перекусываете? Чем?
