Недостаток сна моментально отражается на лице – это даже было научно доказано несколько лет назад. Из-за недосыпа ты рискуешь столкнуться с целым рядом проблем:
- нависшие веки;
- воспаленные, красные, опухшие глаза;
- темные круги под глазами;
- бледность;
- углубившиеся морщины;
- опущенные уголки рта.
Мало сна – это сколько?
Ответ будет кратким: это сон меньше 5 часов. Полноценным сном считается восьмичасовой отдых. Впрочем, для каждого организма время восстановления может немного колебаться – поэтому нужно наблюдать за своим состоянием и самочувствием.
Как ухаживать за кожей после недостатка сна?
Спать каждую ночь по 8 часов – это, конечно, замечательно; вот только жизнь диктует свои правила. Плачущий ребенок, ругающиеся соседи, стресс из-за важного совещания, переезд, путешествия – в повседневной жизни слишком много факторов, которые могут помешать сну, и далеко не каждый из них можно назвать форс-мажором.
Поэтому нужно знать, как помочь коже в нелегких условиях – воспользуемся рекомендациями доктора Синтии Бэйли.
Шаг 1. Отшелушивание и глубокое увлажнение
Зачем: вернуть свежий тон коже лица, разгладить морщинки
Для отшелушивания подойдет мягкий скраб – например, на основе глины, которая улучшит кровообращение, успокоит и выведет токсины.
Для увлажнения лучше всего использовать продукты, богатые гиалуроновой кислотой – они подействуют моментально и в считанные секунды насытят тусклую и утомленную кожу живительной влагой. Хорошо также действуют антиоксиданты – например, косметика на основе зеленого чая.
Шаг второй: избавляем глаза от следов усталости
Зачем: привести в порядок опухшие веки и снять покраснение с глаз.
Вот пара идей.
1. Простой и проверенный временем трюк – чайные пакетики и огурцы. Оба средства отлично расслабляют глаза, избавляют от отеков и покраснения.
- Отрежь четыре тонких кружка огурца или вскипяти, а потом охладите четыре пакетика чая.
- Сядь так, чтобы голову что-то поддерживало, закрой глаза и положи влажные (не мокрые) пакетики или кусочки огурца на веки.
- Как только они потеплеют, смени их на следующую пару и посиди так еще несколько минут.
2. Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз. Обрати внимание на следующие ингредиенты: арника, ретинол, полифенолы зеленого чая, пептиды. Кстати, крем с таким составом не только проработает мешки под глазами, темные круги и мелкие морщинки, но и станет отличной базой под корректор.
Шаг третий: разбираемся в искусстве цветокоррекции
Зачем: скорректировать круги под глазами.
Темные круги имеют обычно скорее фиолетовый оттенок, нежели красный: скрыть их помогут желтые оттенки маскирующих средств. Наносить корректор нужно под привычное тональное средство. Другой способ – использовать корректор со светоотражающими частицами, которые «закамуфлируют» проблему за счет эффекта преломления света.
Кроме того, не забывай, что под глаза нужно наносить тон более светлый, чем на остальную часть лица – это сделает взгляд более свежим, а глаза – менее уставшими.
Шаг четвертый: преображаем губы
Главное лекарство от опущенных уголков рта – улыбка: никакие косметические средства не справятся с этим последствием недосыпа лучше. Если же уголки рта провисают хронически из-за возрастных изменений, то Синтия рекомендует небольшие инъекции Juvederm в линии марионетки, чтобы придать краям рта приятный и естественный подъем: «Это одна из тех простых косметических процедур, которые оказывают незаметный, но ощутимый эффект».
Резюме: чек-лист
Итак, пробежимся еще раз: что нужно сделать, чтобы лицо сияло, даже если ты провела бессонную ночь?
- Воспользоваться скрабом на основе глины.
- Увлажнить кожу средством с гиалуроновой кислотой и/или антиоксидантами.
- Посидеть с охлажденными чайными пакетиками или кусочками огурца на глазах.
- Увлажнить кожу вокруг глаз.
- Замаскировать темные круги при помощи желтого или светоотражающего корректора.
- Улыбаться!
