Есть много гормонов, которые влияют на голод, сытость, скорость обмена веществ и накопление жира. Исследователи все еще изучают все последствия их отношений с телом.
Инсулин
- Он является жизненно важным гормоном. Без выделения инсулина в кровоток клетки организма могут голодать. Если поджелудочная железа не вырабатывает этот гормон, то нужно принимать экзогенный инсулин.
- После еды уровень сахара в крови повышается. Это сигнализирует поджелудочной железе, чтобы произошел выброс инсулина. Чем выше уровень глюкозы в крови, тем больше высвобождение инсулина. Он не только способствует накоплению глюкозы, но и накоплению жира. Это является одной из причин, по которой его можно считать гормоном, приводящим к ожирению.
- Инсулин выделяется в прямой пропорции к жировой массе. Он влияет на то, как организм обрабатывает жир. Считается, что этот гормон влияет на метаболизм липидов, который может вызывать негативные последствия для здоровья. Они могут проявляться высоким уровнем триглицеридов и низким уровнем холестерина.
- Что может случиться при ожирении – это резистентность к инсулину. Поскольку он постоянно находится в крови, клетки организма могут стать «глухими» к нему.
Лептин
- Роль лептина в регуляции веса может быть сложной. Он высвобождается из жировых клеток, и чем выше масса жира, тем выше уровень лептина. По мере повышения уровня жира в организме, лептин посылает сигналы в мозг, которые сообщают о снижении потребления пищи.
- При потере жировой массы уровень этого гормона снижается, что также может сигнализировать мозгу об увеличении потребления пищи. Лептин стимулирует расщепление жирных кислот, накопление глюкозы в клетках и предотвращает попадание жира в другие клетки.
- Как и в случае с инсулином, повышенная секреция лептина может привести к снижению чувствительности мозга к лептину. Поэтому у людей с ожирением может быть более высокий его уровень, и сигнал, посылаемый в мозг для снижения потребления пищи, не регистрируется.
Адипонектин
- С увеличением жировой массы уровень адипонектина снижается. Высокие его уровни связаны с повышенной чувствительностью к инсулину.
- Адипонектин также может быть чувствительным к жировой массе в зависимости от того, где он находится в организме. Например, если в брюшной области накапливается больше жира, уровень адипонектина может быть снижен больше, чем при увеличении жировой массы на нижней части тела.
- Исследователи до сих пор задают вопросы о том, как этот гормон влияет на организм и уровень инсулина, и, возможно, дефекты генов адипонектина могут быть связаны с ожирением и резистентностью к инсулину.
Кортизол
- Кортизол был в центре внимания производителей многих добавок для похудения или программ по снижению веса. Он высвобождается в периоды поста, физических упражнений, когда человек просыпается и во время психологического стресса.
- Кортизол играет важную роль в энергетическом обмене и помогает организму расщеплять питательные вещества, необходимые для энергии. Некоторые исследования показали, что этот гормон может стимулировать аппетит, тягу к сахару и способствовать увеличению веса. Если уровень кортизола высок, это может способствовать накоплению жира в животе и вызвать другие метаболические процессы.
Инсулин, лептин, адипонектин и кортизол являются гормонами, которые могут оказывать непосредственное влияние на увеличение веса и жировой массы. Внедрение здоровой практики похудения может помочь организму снизить жировую массу, а также повлиять на уровень гормонов.
Инсулин, лептин, адипонектин и кортизол являются гормонами, которые влияют на увеличение жировой массы.
Благодарю за внимание. Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ , будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО ! Дорогие дамы берегите своё здоровье!