В 50 лет снова почувствовать себя молодым, полным драйва и радости жизни? Сказки? Нет. Просто ЗОЖ и системные тренировки.
Александру 50 лет, но врач, который снимал его биоимпеданс, в это не поверила, ведь его показатели не просто вошли в границы нормы, но и относятся к фитнес-стандарту. Александр вовсе не профессиональный спортсмен – он начальник отдела в крупной энергетической компании, и некоторое время назад его волновали куча проблем со здоровьем. «После курса «PRO здоровье» в моей жизни многое изменилось, не только самочувствие», признается он.
Здоровье стало ахиллесовой пятой
Александр никогда не придерживался здорового образа жизни, он активно – на износ! – занимался разными видами спорта, неправильно питался и по его собственным словам «изрядно подорвал здоровье».
«У меня накопились проблемы с позвоночником, декомпрессионная болезнь после занятий дайвингом, то и се, – рассказывает Александр. – Я уж не говорю про достаточно стрессовую работу. Один мой коллега-сверстник находился в прекрасной физической форме и полностью игнорировал ЗОЖ, когда пришел на работу в нашу организацию и занял примерно ту же должность, что и я. Спустя 15 лет – этот момент наступил год назад – выяснилось, он настолько испортил здоровье, что вместе с ним потерял и должность. По состоянию здоровья он больше не мог занимать прежний пост, пришлось перейти на более скучную и малооплачиваемую работу».
Это стало для Александра серьезной негативной мотивацией: он не хотел повторить историю своего коллеги, тем более сейчас, когда «отлично вписался в работу» и получает не только хорошую зарплату, но и удовольствие от своего труда. Также он «удачно вложил деньги в соответствии с советами Филиппа Богачева», и финансовый вопрос в целом был для него закрыт.
«Было бы очень обидно, если бы сейчас, когда жизнь наладилась, испортить все плохим здоровьем. Здоровье стало для меня ахиллесовой пятой», – говорит Александр.
Сбросил 9 кг не напрягаясь
Перед тем как начать курс, Александр прошел процедуру биоимпеданса, чтобы после окончания тренинга сравнить получившиеся результаты. Биоимпеданс – метод диагностики состава тела человека с помощью замеров электрического сопротивления в разных его участках, также он позволяет оценить возможности организма и риски развития тех или иных заболеваний.
Во время курса Александр работал как над режимом питания, так и над возможными для его состояния здоровья тренировками, а также над своим эмоциональным состоянием.
«На курсе классным было все, особенно его системность в работе с сознанием, тренировками и питанием и разбивка по компактным, легким урокам, меняющим жизнь с необратимостью катка. Моя любимая партнерша по танцам все время на диете и тренируется, но, не проработав причины, провоцирующие жрать, все время то наберет 2–3 кг, то героически их сбрасывает, примерно как и другие мои знакомые по ЗОЖ», – рассказывает Александр.
В то время как сам он вовсе не мучался во время всего периода оздоровления, не преодолевал себя невероятным усилием воли: «Когда сбрасываешь вес, становишься легче, возникает такое удовольствие от жизни, что возвращаться к старому совершенно не хочется. И все это прорабатывается так плавно, что нет мотивов сорваться».
Александр отмечает, что у него не было цели сбросить вес, но за время прохождения курса он сбросил 9 кг. «Мои знакомые не могут добиться таких результатов ни с помощью мучительных ограничений, ни с помощью жестких диет, а ведь я легко подходил тренинг, не загонялся по мелочам, не записывал в дневник каждую съеденную конфетку. Просто получал удовольствие. Ни у кого нет такого легкого подхода и таких ярких результатов!» – говорит он.
Не ожидал, что людям так важно, как ты выглядишь
Прежние спортивные увлечения стали недоступны Александру по состоянию здоровья, и он открыл для себя новые: танцы – сальсу и бачату – и путешествия. Тренировки в тренажерном зале из-за проблем с позвоночником сильно ограничены, поэтому из легкодоступных физических нагрузок осталась только ходьба. Идеальный вариант – пешие походы, на них Александр и сосредоточился. Весной он планирует подготовиться к трекингу в отпуске на Крите и 50-км прогулке дома.
Еще одним источником хорошей физической формы и удовольствия стали танцы. Там он познакомился с большим количеством девушек, разделяющих это увлечение. «Я понял, что слова «мужчина должен быть чуть красивее обезьяны» – ерунда. Не ожидал, что людям так важно, как ты выглядишь. Девушкам совершенно не нравятся пузатенькие непластичные мужички. И я понял, что надо соответствовать, – смеется Александр. – Мне понравился их здоровый образ жизни и теперь общение со «стройняшками» доставляет мне больше удовольствия, чем с кем-либо другим».
Результаты, полученные после прохождения тренинга, удивили не только Александра, но и его врача. «Врач, проводившая процедуру биоимпеданса и сравнившая с результатами полугодовой давности, была впечатлена, – вспоминает Александр. – Моему возрасту она вообще не поверила. Я чувствовал, что результаты курса отличные, по сравнению с моими стартовыми планами, но увидеть это в цифрах было бесценно. Врач заинтересовалась мной, как всяким успешным пациентом, надавала бесплатных советов и ждет через полгода на новое обследование».
По свидетельству врача вся мышечная масса пациента сохранилась, ушел только лишний жир, по ряду показателей Александр не просто в норме, а в идеальном состоянии нормы.
«Классная физическая форма – даже не самое важное из положительных последствий курса. У меня изменился взгляд на жизнь, я вспоминаю и испытываю ощущения, как в молодости, когда все впереди, хочешь жить на полную катушку и отжигать. Позитив, стрессоустойчивость, драйв, новые цели, новые позитивные люди, поддерживающие моё развитие – то, о чем я мечтал, но не особо верил, – говорит Александр.
Этот курс не только для желающих сбросить лишний вес, но вообще для всех, как ликбез по ЗОЖ, которому нигде не учат и без которого невозможно прожить долго и счастливо, в смысле активно. Я благодарю Веронику Хованскую за отлично сделанную работу».
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев