Приветствую вас на своем канале.
Здесь вкусно и сытно стройнеют.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 172 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 59 кг.
И вот сегодня я хочу рассказать вам один замечательный рецептик.
Простой, быстрый, но какой вкусный результат!
Давайте приготовим спринг роллы с малосольной рыбкой? Это замечательная закуска на праздничный стол или прост вкуснейший перекус для вас.
Надо то потратить всего буквально 5 минут и потом насладиться вкуснотищей.
✅Мне понадобилось:
- 2 листа рисовой бумаги,
- 70 г малосольной горбуши или любой другой малосольной рыбки,
- 20 г творожного сливочного сыра,
- лист пекинской капусты (можно использовать листы салата),
- тарелка с теплой водой.
Самое сложное в рецепте - это не пройти в магазине мимо рисовой бумаги и купить ее.
Сама рисовая бумага в упаковке хрупкая, ломкая.
Но стоит ее на минуточку положить в воду и можно крутить из нее любые рулетики.
Нарезаем малосольную рыбку на кусочки. Я всегда разделываю рыбку на порционные кусочки и храню ее в контейнере в холодильнике - понадобилась - взял сколько нужно.
Рисовую бумагу достаем из воды (не передержите, попробуйте руками, если стала эластичной и податливой - вынимаем).
Раскладываем рисовую бумагу.
Выкладываем на нее несколько кусочков рыбки, немного пекинской капусты (или листья салата), творожный сыр и скручиваем в рулетик.
Вот и все! Крутим необходимое нам количество рулетиков.
Для красивой подачи разрезаем наискосок.
И наслаждаемся! Приятного аппетита!
В качестве начинки можно использовать любые продукты на ваш вкус. Рыбку заменить на креветки, обжаренные в чесночке, например, или на крабовые палочке (если вы их употребляете). Можно добавить свежий огурец, сельдерей, яблочко.
А можно приготовить овощные спринг роллы, завернув в бумагу любимые овощи с заправкой из творожного сыра или йогурта, например.
Экспериментируйте и ищите свой любимый вкус!
КБЖУ на порцию из двух спринг роллов по моим продуктам: К - 265, Б - 28,3, Ж - 7,7, У - 16.
Видеорецепт вы можете посмотреть на моем Ютуб канале по ссылке.
Спасибо за уделенное вами время и лайки.
Подписывайтесь на канал, если вам интересен мой опыт, рецепты и общение.
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!