Счастье нельзя купить его можно поймать в мелочах и нюансах.
Собственно вторая неделя это продолжение дневника счастья, только более детальное. Ваша задача - понять, что от любой незначительной мелочи можно стать счастливым. Нужно "напитывать" себя этими впечатлениями, искать их и уметь наслаждаться.
Надо принять что настоящие радости жизни никогда не купить, что деньги не принесут истинного глубокого счастья, что счастье ищется в людях, а не высоких должностях.
Вы скажите - и что теперь жить в шалаше и пить воду?
Совсем нет! Для самореализации нужны и амбиции, и успехи в любимом деле и материальное вознаграждение. Но просто сравните ощущения после покупки дорого гаджета или каких-то вещей и дня, проведенного в лесу, в горах, у камина с близкими. Что дороже? Что наполняет вашу душу и вдохновляет на новые победы в той же работе?
Отдельный мощный инструмент к дневнику счастливых моментов - дневник благодарности. Начните с одной благодарности в день и не заметите, как через месяц напишите уже список из пяти или даже десяти пунктов.
Примерный список благодарностей:
Начать можно с банального - проснулся, жив, здоров, руки-ноги на месте, есть еда и крыша над головой, нет войны, все близкие живы и здоровы, а с остальным справимся.
Спасибо себе за определенные качества - смелость, уверенность, доброту и т.п.
Благодарность за поступки людей и за свои действия и умения, за то, как складывается жизнь, за ситуации, за то что было счастливое детство или вчера коллега сказал слова одобрения.
Иногда можно благодарить за нелепые мелочи, которые очень важны - горячий чай, теплая ванна, улыбку незнакомца и т.п. За что-то само собой разумеющееся, например, семью, детей, работу, деньги, доверие.
Благодарите за все, что считаете нужным, что отзывается в душе.
Закончить хочу еще одной отзывающейся в душе фразой.
***
Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи.
Сияние облаков, шелест бамбука, чириканье стайки воробьёв, лица
прохожих — во всех этих повседневных мелочах нужно находить
высшее наслаждение.
Рюноскэ Акутагава, японский писатель.