На просторах интернета можно найти множество тестов, где вы отвечаете на 5-7 вопросов и вам выдается ваш "психологический возраст". Однако, зачастую, эти тесты не более чем способ развлечения и ни каких научных обоснований они не содержат.
Понятие возраста человек включает в себя по меньшей мере три категории: биологический, социальный и психологический возраст. Такое разделение является необходимым, так как календарный возраст или паспортный возраст не отражает в полной мере характеристики человека; истинное состояние организма.
Выявление психологического возраста и его соотношение с календарным позволяет, в свою очередь, говорить о зрелости личности, об адекватности опыта человека и его жизненных планов, что и следует признать фактором психического здоровья.
Я предлагаю вам пройти тест, основанный на оценивании интервалов жизни длительностью в 5 лет.
Порядок работы. Необходимо оценить по десятибалльной шкале каждый пятилетний интервал своей жизни (как прожитой, так и будущей) по степени насыщенности значимыми событиями и занести результаты в таблицу. При этом продолжительность жизни вы определяете самостоятельно.
Обработка результатов. По результатам данных таблицы подсчитываются два показателя:
• степень реализованности психологического времени (Рвр);
• психологический возраст (ПВ).
Показатель реализованности психологического времени определяется как:
Сумма баллов по прожитой жизни/ Сумма баллов по всей жизни
Например, сумма баллов по прожитой жизни у вас 25, а по всей жизни - 47. Значит Реалированность психологического времени будет: 25/47=0,53
Психологический возраст определяется как
Ожидаемая продолжительность жизни х Реализованность психологического времени
Например, вы считаете, что доживете до 96 лет, а реалированность психологического времени у вас 0,53, значит Психологический возраст будет 96х0,53 ≈ 51 год.
Интерпретация результатов.
1. Если психологический и календарный возрасты совпадают, это свидетельствует о зрелости личности, адекватности опыта человека и его жизненных планов.
2. Если психологический возраст «меньше» реального, это показатель чрезмерного оптимизма, уверенности человека в том, что все еще можно успеть. Планы и ожидания рассчитаны на большие период хронологического времени, чем тот, которым человек располагает в действительности.
3. Если психологический возраст «больше» реального, можно говорить о неоправданном пессимизме и рекомендовать человеку больше внимания уделять постановке целей, формированию планов на будущее.
Зная свой психологический возраст, вы сможете взглянуть на прожитый и будущий жизненный путь более сознательно, оценить оправданность пессимизма и оптимизма, касательно собственной жизни, а также более осознанно строить планы и ставить цели на будущие годы.
Ваш психолог - Татьяна.