Итак, вы твердо решили променять диван на беговую дорожку. С чего начать? Не стоит сразу бежать в фирменный магазин Nike для приобретения топовой спортивной одежды. Да, Элиуд Кипчоге бегал в Nike Vaporfly 4%, но на то он и рекордсмен мира.... Хорошей начальной обувью для людей с излишком веса будут кроссовки марки Skechers. Все они обладают хорошей амортизационной пеной, которая выдержит 1000 километров интенсивного бега. Ещё одно их достоинство - цена. В популярной сети спортивных магазинов эти кроссовки стоят от двух тысяч рублей. Штаны/ветровка/футболка. Для понимания, насколько вам интересен бег, достаточно обойтись самыми простыми, не брендовыми, предметами одежды. Одежда марки Demix или Kalenji - достойный выбор по соотношению цена/качество. Откуда начать Самый простой способ - прийти на ближайший паркран. Паркран - это не соревновательные забеги на 5 км, абсолютно бесплатные. Забеги есть в каждом городе-миллионнике, а также ряде других городов. Для участия достаточно просто з