Большую часть нашего дня, читай «жизни», мы заняты мыслями: что мне нужно? куда сходить? чем заняться? как это сделать?
Кажется, что все логично: сначала ЦЕЛЬ «что? куда?» и потом СПОСОБ достижения «как?». Так и живем, генерируя цели и способы достижения.
Но вдруг появляется цель, для которой наши «как?» не подходят. Как быть тогда?
Посмотрите на цель/ситуацию с уровня ваших способностей: вот раньше все «как?» вы делали благодаря чему, каким вашим навыкам, способностям, умениям?
Тут пауза. Подумайте. Сформулируйте от минимум 5 навыков.
После переходим к этапу 2.
Вы сформулировали 5 и более ваших качеств характера, способностей, навыков, которые помогают вам достигать желания и цели, действовать от вопроса «как?».
Предлагаю вам поисследовать глубже: как / каким образом каждый из этих навыков помогает вам достигать цели и исполнять ваши желания?
Тут пауза. Уделите себе 5-10 минут.
Поработайте для себя и своего прорыва. Это вклад в себя!
Например, вы указали как качество - решительность. Вспомните ситуацию, когда ваша решительность была на пике. Какие эмоция / ощущения у вас были? Как вам помогла решительность?
И так по каждому навыку и способности. Запишите эти мысли себе, чтобы зафиксировать в памяти.
Все ответы уже у вас есть! Будьте смелыми поискать их.
Следующий этап 3.
А теперь вспомните снова вашу цель-желание.
Дальше можно поисследовать варианты:
Вариант 1️⃣
А представьте, как будто тех навыков, что у вас есть сейчас, уже достаточно для успеха! Как бы вы их применили?
Вариант 2️⃣
Какими навыками хотите усилиться, чтобы помочь себе достигнуть цель?
Опишите подробно: что именно? В каком формате? В каком качестве? Сколько ваших часов потребуется на получения навыка? Как новый навык вас приблизит к цели?
Как видите, коучинг - это про работу с собой, про изменения себя и про много-много вопрос внутрь себя.