1. Вода.
Обязательно возьмите с собой бутылку воды. Так вы сможете восполнить водный баланс и не покупать пластиковую бутылку #noplastic. К тому же после тренировки рекомендуется выпить 500 мл воды.
⠀
2. Коврик.
Групповые занятия, йога обычно проводится в зале, где уже есть необходимый спортивный инвентарь. В целях гигиены рекомендуем приобрести коврик для индивидуального использования на занятиях.
⠀
3. Спортивная форма, обувь.
Одежда должна быть удобной, не стеснять движения. Выбирайте легкие и дышащие ткани, которые не будут удерживать влагу. Для йоги идеально подойдут леггинсы, прилегающий топ или комбинезон для йоги.
⠀
4. Абонемент.
Иногда такую простую вещь можно забыть дома, оставив в кармане другой куртки. Перед выходом обязательно проверяйте наличие абонемента. В некоторых клубах не пускают без них.
⠀
Хорошей тренировки, друзья!
