60-120ккал на 100гр продукта: -куриная или индюшачья грудка -тофу -натуральный йогурт без добавок -белая не жирная рыба -морепродукты -яичные белки Эти продукты ускоряют обмен веществ,поэтому вы долго будете чувствовать сытость после их приема. Помогают вывести из организма лишнюю жидкость : -огурцы -сельдерей -эстрагон Продукты до 40ккал на 100гр продукта: -огурцы -корень сельдерея -свежие помидоры -яблоки,груши -ананасы -дыни,арбузы -все листовые салаты -морковь,болгарский перец -красное и белое сухое вино (до 140мл) -ягоды всех видов Питайтесь вкусно и полезно)))
60-120ккал на 100гр продукта:
-куриная или индюшачья грудка
-тофу
-натуральный йогурт без добавок
-белая не жирная рыба
-морепродукты
-яичные белки
Эти продукты ускоряют обмен веществ,поэтому вы долго будете чувствовать сытость после их приема.
Помогают вывести из организма лишнюю жидкость :
-огурцы
-сельдерей
-эстрагон
Продукты до 40ккал на 100гр продукта:
-огурцы
-корень сельдерея
-свежие помидоры
-яблоки,груши
-ананасы
-дыни,арбузы
-все листовые салаты
-морковь,болгарский перец
-красное и белое сухое вино (до 140мл)
-ягоды всех видов
Питайтесь вкусно и полезно)))