Нет-нет, это не переедание-заедание, не отсутствие силы воли, не стресс и даже не проблемы со здоровьем (в большинстве случаев).
Всё это, конечно же, влияет, но на мой взгляд — это не причины, это — следствия!
Иначе «толстых» просто не было бы в таком количестве! Давайте посмотрим, процент людей с лишним весом и даже ожирением увеличивается год от года, во всём мире. Притом, что достижения нынешней медицины и диетологии позволяют всё легче и быстрее избавиться от лишних килограммов.
И порой это действительно удаётся, и много кому. НО! Что происходит дальше?
Человек набирает весь скинутый вес назад, и зачастую даже больше! Или вынужден всю оставшуюся жизнь ограничивать себя в еде и считать калории.
Но почему? Почему?
С этим я столкнулась лично. За три года борьбы «с переменным успехом» я сбросила 30 килограмм. Но стоило мне расслабиться, как я уходила в «зажор», глянь — уже плюс 3-5 кило! И снова считать калории или сидеть на диете…
Я стала искать ответ в психологии и психотерапии. И нашла.
Причина лишнего веса — базово — в отсутствии любви к себе! Казалось бы, звучит банально и даже несколько наивно, но это так!
Просто как пример:
Вот представим — начальник наорал, или с любимым поссорилась — стресс, короче.
Человек, который себя не любит, и средством «ухода» и «расслабления» у него была (и есть) еда, закинется куском торта или парой шоколадок. И вроде бы полегче, уфф! Где там ещё шоколадина? Вообще хорошо! И понеслась — начальник козёл, муж дурак… За что же мне всё это, ааа….
Что сделает человек, который себя любит? Постарается посмотреть на конфликт с разных сторон, понять его причины и сделать какие-то выводы. Или и вовсе «забьёт», если видит, что тот же начальник просто зло походя сорвал, и ко мне это вот вообще никак не относится, его проблемы.
Если я себе нравлюсь в зеркале, примеряя платье хоть 42-го размера, хоть 54-го — я себя принимаю и люблю. Да, я вижу лишний вес, и понимаю, что наверное немного можно бы и скинуть для здоровья (или меня всё устраивает), но не происходит отторжения. С радостью одеваю это самое платье (или «леопардовые лосины», хи-хи), и иду на свидание.
Да, можно приложить силу воли и «сначала похудеть — потом принять», а потом уже и полюбить — но разбираться в себе всё равно придётся. И поверьте, путь наоборот — он гораздо короче :-)
P.S. Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить! А также не жалеем лайка — мне очень важно знать, что я делюсь полезными знаниями! Спасибо, что дочитали статью до конца :)