"Я ничего не мог делать без ритуалов. Они проникли во всю мою жизнь. Меня засасывал счёт. Я должен мыть голову три раза, а не один, потому что три - это счастливое число, а один - нет.
Я дольше читаю. Я должен пересчитывать строчки в абзаце.
💥💥💥
Одеваться по утрам - сущая мука. Мне надо было следовать определенному ритуалу, а если я его нарушал, то начинал беспокоиться и вынужден был снова переодеваться, чтобы всё сделать правильно. Я всегда боялся, что если я это не сделаю, то мои родители умрут. У меня были эти жуткие мысли навредить своим родителям.
Это было совершенно иррационально, но мысли порождали ещё большую тревогу и ещё более бессмысленное поведение. Масса времени уходило на ритуалы и на важные вещи его уже просто не оставалось.
💥💥💥
В код сигнализации я должен вводить цифры, которые не составят в результате "несчастливое" число. Я знал, что эти ритуалы бессмысленны, и глубоко их стыдился, но не знал как с ними совладать, пока не прошел терапию.
💥💥💥
ЛЮДИ, СТРАДАЮЩИЕ ОКР, переживают настойчивые неприятные мысли (навязчивые) и используют защитные ритуалы (компульсии), чтобы контролировать тревогу, которая эти мысли вызывает.
💥💥💥
Всё приводит к тому, что ритуалы начинают контролировать жизнь человека. Помните героя Джека Николсона - Мелвина - из фильма "Лучше не бывает", он страдал ОКР и жизнь его была подчинена этому расстройству.
Например, если человек одержим боязнью грязи и бактерий, то у него вырабатывается компульсия всё время мыть руки.
Опасение конфуза в обществе заставляет людей с ОКР компульсивно причесывается перед зеркалом, иногда их будто "затягивает" зеркало и они не могут оторваться от него.
В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ ЭТИ РИТУАЛЫ ДАЮТ ВРЕМЕННОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ТРЕВОГИ
НО НЕ БОЛЕН ТОГО...
💥💥💥
РАЗНИЦА МЕЖДУ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ (у которого тоже есть некоторые ритуалы - особенным образом складывать вещи, проверять утюг, и т.д.) и ЧЕЛОВЕКОМ С ОКР В ТОМ, ЧТО люди нездоровые неуклонно исполняют свои ритуалы, даже если это мешает их жизни и угнетает их.
КАК ПРОТЕКАЕТ ОКР?❤️
По-разному у разных людей. Симптомы могут появляться и исчезать, улучшаться или ухудшаться.
Тяжёлая форма влечет за собой пристрастие к алкоголю или наркотикам.
ЛЕЧЕНИЕ❤️
ОКР хорошо поддается медикаментозному лечению или особому виду психотерапии, основанному на принципе сталкивания больного с ситуацией, вызывающей страх и тревогу.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!❤️
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🙋🤗