Упражнение «Велосипед» Ложитесь на гимнастический коврик или на ковер. Руки за голову. Сгибаете ноги в коленях под углом в 45 градусов. И начинаете поочередно притягивать локоть к колену. Зеркально – правый локоть к левому колену, левый, соответственно, к правому. Гарантирую вам эффект в течении месяца!!!
Упражнение «Велосипед»
Ложитесь на гимнастический коврик или на ковер. Руки за голову. Сгибаете ноги в коленях под углом в 45 градусов. И начинаете поочередно притягивать локоть к колену. Зеркально – правый локоть к левому колену, левый, соответственно, к правому. Гарантирую вам эффект в течении месяца!!!