Разминка утром

1.

· 15 приседаний

· 20 отжиманий

· 10 прыжков

· Планка 30 сек

2.

· 20 прыжков

· 15 отжиманий

· 25 приседаний

· 1:00 планка

· Душ

· Пробежка по улице