Всем привет!
Сегодня будет очень внезапный дайджест на тему психологического здоровья и тому, что делать если ты понял что все не так.
Почему я много пишу про психологическое здоровье и self-care? Потому что мне кажется об этом нужно знать каждому и оно не обходит нас. Плюс душевное равновесие залог стабильного всего остального.
1. Антон Красовский и его ютуб канал "Крас" с видео про психические расстройства.
Бывший кандидат в мэры Москвы, человек с депрессий, руководитель СПИД.ЦЕНТР и открытый гей запустил свой ютуб канал про злободневное и актуальное. Контент классный, подача неоднозначная как и личность автора (дисклеймер: не всем зайдет). В видео рассказывается про опыт тех, кто обнаружил что что-то было с ними не так, про психические диагнозы и то как с ними жить. Особенно понравилось в видео про бывшего мэра Архангельска у которого биполярное расстройство
2. Визажист Арина Viscera с ее серией видео "Неси чаю я вещаю" про депрессию.
Периодически в свободное время от всего я люблю смотреть всяких визажистов, но именно Арину люблю за то что у нее есть видео болталки не только про макияж, но и про довольно важные темы. Про отношение к детям, одиночество, про отношения как таковые.
Видео которое я оставляю здесь оно про депрессию и то, как ее переживала Арина, как она дошла до терапии и что с этим делала.
3. Статья издания "НОЖ" про то, как строить отношения если у партнера психическое расстройство.
Сама статья - https://knife.media/psycho-relations/
Эта статья очень классная и мне нравится тем что:
- в ней описываются распространенные психические расстройства;
- плюсы и минусы этого расстройства;
- что стоит или не стоит делать если у партнера оно.
Просто кратко и понятно, я считаю что это лучший краткий гайд для тех кто ничего в этом не понимает
4. Статья издания "Такие дела" про выбор психотерапевта и терапию.
Сама статья - https://takiedela.ru/news/2020/01/27/vkhod-v-psikhoterapiyu/
Когда-то я сама хотела сделать этот материал, но его сделали уже за меня и гораздо круче чем я бы смогла сама.
Хороший материал про то как выбрать специалиста, что происходит в работе и что происходит не так почему стоит сменить специалиста.