Мы даже не знаем, сколько на самом деле потребляем сахара. Он скрыт от нас в самых безобидных продуктах. Переизбыток сахара на регулярной основе - это путь к излишнему весу, общей тревожности, потере внимания и... такому заболеванию, как диабет.
Но отказаться от сахара не так-то просто.
- каким образом сахар влияет на мозг
- почему злоупотребление сахаром изменяет способность мозга учится и запоминать
- роль сахара в работе дофаминовой системы
- протестируем ваш тип сахарной зависимости
Как научиться НЕ ХОТЕТЬ сладкого?
- Не подменять реальные задачи желанием "съесть сладенькое"?
- Как очистить свои рецепторы и воспринимать истинный вкус вещей?
- Какие продукты и их сочетания помогают снизить тягу к сладкому?
Обо всем этом (и многом другом) мы узнаем и научимся практиковать в ходе квеста "Сахарная независимость". 2 недели без привычного сахара. Но не значит, что совсем без сладкого.
Мало знать, надо применять!
Фото, которое ниже, как раз сделано во время длительного сахарного детокса.
Для записи пишите @brain_dancer в телеграмме
Если вам нравится мой дзен, поделитесь записью - это самая большая награда для меня. Присоединяйтесь к моему каналу в телеграмме, чтобы читать самые свежие публикации.