Говорят , если есть одно яблоко в день то никакой доктор не нужен . Так в чем же их польза ?
1) Укрепление иммунитета.
В яблоках много витамина С. В начале сезона этот фрукт один из самых доступных . Если вы простыли то лучшего продукта чем яблоко вам не найти .
2) Улучшение памяти .
При регулярном потреблении яблок , повышается уровень нейрометидеола ацетилхолина в мозге человека . Он принимает участие в запоминании информации .
3) Делают зубы крепкими и белыми .
После приема пищи можно почистить зубы а можно съесть яблоко. Его мякоть плода помогает очистить эмаль, а кислоты, которые в нем содержатся, справятся с бактериями, вызывающими кариес.
4) Помогают нормализовать работу щитовидки .
В яблоках содержится йод , не в самом яблоке а в косточках . Их нужно съедать что бы полнить количество йода . Но не больше 6 зернышек в день!!!
5) Помогают похудеть .
В яблоках мало калорий но много витаминов . По этому что бы сбросить пару килограмм нужно устраивать пару яблочных дней в месяц. Но эта диета подойдет только людям со здоровым желудком .
6) Укрепление мышц
Кожура яблок может влиять на много болезней . Она способствует увеличению мышечной массы .
Вы наверняка потребляли яблоки не зная что от них столько пользы.