Это по данным исследователей из Университета Восточной Финляндии, опубликованным в научном журнале.
Медики предполагают, что при регулярном нагреве организма сердечные сокращения происходят чаще, кровеносные сосуды кожи расширяются, и в результате кровоток становится обильнее. После чего улучшается работа сердечно-сосудистой системы, что и снижает риск болезней сердца.
Но это, подчеркиваем, только опыты финских специалистов. Медики изучили популярную процедуру с научной точки зрения. В их эксперименте участвовали почти 3000 добровольцев, чье состояние здоровья отслеживалось на протяжении двадцати лет.
Также этот эксперимент позволил им заключить: если в одно время делать физические упражнения, в другое — ходить в сауну, уменьшается риск умереть от различных заболеваний.
Но и до этого было известно: в месте для релаксации можно оздоровиться.
Чередование горячего воздуха и холодной воды действительно эффективно. От сухого жара пот исчезает с кожи, едва выступив, и тело не перегревается.
Температура в финской сауне санатория «Красная гвоздика» — 100 градусов по Цельсию.
Эта парная способствует улучшению самочувствия. Можно ожидать, что после посещения наступит расслабление, понемногу снимется стресс. Выведутся из организма токсины и шлаки, повысится иммунитет.
Предполагается, что головные боли от хронического напряжения пройдут.
Также визиты в «парилку» положительно действуют на легкие и дыхание у страдающих астмой и хроническим бронхитом, «страхуют» от частых простудных заболеваний, способствуют крепкому спокойному сну.
После выхода из парной температуру тела понадобится восстановить. С этой целью можно будет отправиться в прохладный душ, выпить фиточай, окунуться в бассейн с минеральной водой.
А если случилось так, что жару вы переносите плохо и такая парная — не для вас, есть одна идея...
В инфракрасной сауне Центра «Красная Гвоздика» глубокий прогрев тела происходит при 40-60°С.
Грейтесь, пока холода не закончатся и не пойдет на спад вирус!
Статья подготовлена с обращением к материалам научного интернет-издания Conversation.