Пока все отгуливали свои законные выходные, я работала. Февраль начался с заказов, это радует. Но мой мозг еще совершенно не перестроился, как только я поняла, что в субботу и воскресенье мне придется активно работать, в голове сразу бунт: "Выходные же! Скажи, что сделаешь все на неделе, а сама отдохни!".
А потом следом мысль:"Алле, у тебя теперь свободный график, понятия стандартных выходных больше нет, ты можешь устроить себе "отгул" в любой другой день".
Дальше началось мое любимое, то, что приросло ко мне глобально, я начала прокрастинировать. Всячески откладывать дела, долго готовиться чтоб сесть за комп.
Порефлексировала немного и поняла, что одна из моих главных проблем в плане самоорганизации - долгая раскачка. Мне сложно что-то начать. Это касается всего, начиная от банальной готовки.
Тогда я задала себе темп на выходные, если возникла потребность что-то сделать, я не даю себе долго думать, а просто беру и начинаю. Как показала практика, достаточно пяти минут активной деятельности и все идет, как по маслу.
Поэтому, как бы банально не звучало, единственный способ перестать прокрастинировать - взять и начать делать. Все! Никаких секретов больше нет.
Хотите пятую точку, как орех, нет смысла о ней мечтать, встали и пошли качать, хотите заработать миллион - встали и пошли работать, а параллельно искать еще больше возможностей и тут же реализовывать свои идеи, хотите написать книгу - сели и начали писать.
Бывает еще, когда идет жуткое сопротивление, тут варианта 2: либо у вас недостаток внутренних ресурсов, либо нет четкого понимания зачем вам нужно это делать.
Если первое, то занимаемся своим психическим и физическим здоровьем.
Если второе, ищем причину. Помочь может упражнение "Почему?".
Я как - то о нем писала. Задаем себе на каждый ответ вопрос "Почему?" и раскручиваем цепочку до момента пока ответ не будет повторяться, вот тот самый ответ и есть причина, работаем с ней. Например:
Я не могу похудеть
Почему?
Я много ем
Почему?
Я люблю есть
Почему?
Еда дает мне положительные эмоции
Почему?
Потому что больше источников положительных эмоций нет
Почему?
Потому что у меня скучная жизнь
Почему?
Потому что у меня нет радостей в жизни
Почему?
Ну и так далее.
В итоге, если брать конкретно этот пример, скорее всего здесь вы получите для себя ответ, что который уже вытекает, что вы сделали сами свою жизнь серой и унылой и пока не возьмете за это ответственность на себя, то ничего не изменится, а еда будет и дальше единственным источником удовольствия, соответственно, вес тоже будет расти.
Так, к слову, я разобралась с прокрастинацией по поводу творчества и нашла главную причину над которой сейчас работаю, а в это время энергия на творчество появилась. Вот так то.