Моя история об отказе от сахара на месяц. Почему я решила отказаться от сахара?
За последние 3 года я стала есть меньше сладкого и увидела значительные изменения в своём теле. Но после просмотра фильм «Сахар» я решила, что мне точно нужно пройти такое, как мне казалось, нелегкое испытание и отказаться от сахара на месяц вообще. За эти 30 дней я многому научилась. Но самое лучшее заключается в том, что большие уроки, которые я узнала, пришли вместе с некоторыми действительно хорошими, неожиданными преимуществами.
ЭТИ 5 ВЕЩЕЙ ЯВЛЯЮТСЯ САМЫМ БОЛЬШИМ ПРЕИМУЩЕСТВОМ ОТКАЗА ОТ САХАРА:
1. ОСОЗНАНИЕ, СКОЛЬКО САХАРА ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ЕДИТЕ. Сахар прячется повсюду. Проверьте продукты в следующий раз, когда вы идете по магазинам, прочитайте этикетки, и вы узнаете, сколько из них содержат "скрытый» сахар. Он бывает во многих формах. На этикетке может не быть слова "сахар", но если слова заканчиваются на "оза", это означает, что он все еще присутствует.
2. ПОВЫШЕННАЯ СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ И ЯСНОСТЬ УМА. Первые 2 недели я чувствовала себя немного «вялой». У меня было несколько ночей плохого сна и несколько долгих дней на работе в это время, но это было по-другому, чем обычные чувства усталости. Примерно через 2 недели что-то изменилось. Я резко вышла из своего тумана и внезапно почувствовала себя более сосредоточенной с большей ясностью ума, чем раньше, до моего эксперимента с отказом от сахара.
3. БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ И НИКАКИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СПАДОВ. С тех пор как я перестала употреблять сахар, мой энергетический уровень повысился, и я больше не ищу сладкое удовольствие, чтобы дать мне импульс. Я просыпаюсь, чувствуя себя более освеженной и имею более высокий уровень энергии. Это тоже целодневная энергия; этот трехчасовой дневной спад исчез, и я больше не ищу сахарную дозу, чтобы исправить его.
4. УЛУЧШЕННАЯ КОЖА. Я заметила, что у меня стала менее маслянистая Т-зона (лоб и нос). Избыточное потребление сахара может вызвать жирную кожу, поэтому вместо того, чтобы применять продукты снаружи, возможно, глядя на то, что происходит внутри, это ответ на проблемы с кожей (он также может вызвать пятна и даже морщины!).
5. ЛЮБОВЬ К КУЛИНАРИИ. Ко мне вернулась моя любовь к кулинарии. Я всегда любила готовить и всегда готовлю относительно здоровые блюда.
Вывод я сделала такой: я ни раз не пожалела о том, что отказалась от сахара. Я увидела большие изменения в своём организме. Особенно, учитывая, что моя кожа проблемная и часто выскакивают прыщи, после отказа я заметила, что кожа стала значительнее чище. И признаться, мне это очень понравилось. Буду ли я продолжать свой эксперимент? Однозначно да!
Делитесь в комментариях, был ли у вас такой опыт? Если да, расскажите, я буду рада узнать, что произошло с вами после.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать много интересного!
Спасибо, что поставили лайк под постом!