В наши дни всё больше и больше набирают популярность вредные и бесполезные продукты питания. Проблема ожирения - является действительно весомой и шокирующей . Колоссальное количество населения страдает из-за последствий лишних килограммов (сердечно-сосудистые заболевания, гормональные сбои, диабет, гастрит, язвы, снижение иммунитета и многое другое)
Во-первых, еда - это не только способ выживания, но и получение удовольствия, которое так и затягивает людей в огромную яму. Например, я часто наблюдаю, как мои одноклассники покупают в столовых различные соки, пиццы, сосиски или пирожные,которые совершенно не приносят никакой пользы для здоровья, ребята "утоляют жажду" газировками, энергетиками и соками, вместо обычной воды. Даже самых маленьких детишек кормят пакетированными напитками, вприкуску с печеньем. Родители даже не задумываются, что попадает в этот маленький и хрупкий организм, ведь, делая выбор сейчас в пользу таких "вкусняшек"для своего ребёнка, вы уже с ранних лет закладываете в него неправильную программу питания, "пустые" продукты и привычки, тем самым вызывая привыкание к сладкой и солёной пищи, что в свою очередь, как было сказано ранее, приводит к печальным последствиям. Если же вам всё равно, то вперёд за пачкой чипсов или бургеров для совместного " отдыха" с семьёй!
Только вспомните любимые фразы бабушек "пока не съешь- из-за стола не выйдешь," "ты должен всё съесть, тебе нужны силы" или "вот прочтёшь страничку этой книги- получишь конфетку", знакомо? Думаю, многие из вас слышали подобное...
Для своего же опыта, вы можете провести эксперимент, а именно, отказаться от сладкого, мучного, сильно солёного, не забывая, что тот же сахар может быть представлен совершенно в ином виде, иметь разные названия или прятаться в совершеннно неожиданных местах, где, казалось бы, его и вовсе не должно быть. Я вас уверяю, что уже через несколько месяцев вы почувствуете разницу, обычная морковь или яблоко покажутся вам достаточно сладкими, вкус натуральных продуктов заиграет совершенно другими красками! Вы сами удивитесь в своих огромных возможностях и способностях организма. Чем раньше прийдёт осознание этого, тем продуктивнее и насыщеннее станет ваша жизнь. Не зря говорят, "в здоровом теле-здоровый дух", всё, что вы едите, так или иначе закладывается внутри нашей системы, формируя мысли, убеждения и поступки, которые влияют на дальнейший успех и достижения в жизни. Мне понадобилось несколько лет, чтобы прийти к этому ,но, могу сказать с лёгкостью, что сейчас я спокойно прохожу мимо шоколадных тортиков, конфет и булочек, наслаждаюсь вкусной и здоровой пищей, после которой не чувствую дискомфорта или тяжести. Абсолютно всё зависит от головы, внутреннего настроя и мотивации. Если всерьёз задумываться над тем,что попадает во внутрь, а самое главное, какую пользу эта еда приносит твоему организму, то все вопросы и сомнения мгновенно отпадут.
И на последок, хочу отметить, что везде должна быть золотая середина, не нужно доходить до крайностей, винить себя за съеденные калории или лишний мандарин, просто делайте всё с умом, наслаждайтесь пищей, которая будет усовершенствовать вас и приносить только пользу!
