Бывало у вас такое, что вам чего-то очень хотелось, но оно никак не попадало в руки/не получалось? Вы хотите иметь квартиру, а она всё не покупается. Хотите поехать за границу, а нет возможности. Хотели поступить в Москву, а остались в местном вузе. Хотите выздороветь как можно скорее, а болезнь не отстает. Даже вот хотите похудеть, а килограммы прибывают. Или подумываете расстаться с человеком, но тянете. Возможно, эта тема для вас.
Что у нас сегодня?
Вторичная выгода
Что это такое?
Это скрытая польза, бонус, который получают в результате чего-то бессмысленного или вредного. Чаще всего это сидит очень глубоко в человеке и он это не осознает.
Лучше объясню на своем примере. Мне понадобилось больше 20 лет, чтобы заметить у себя такую тенденцию и найти ее корни.
Я всегда заболеваю во время экзаменов. Все сессии я сдавала с пачкой носовых платков и таблетками от горла. К особо жалостливым преподам я даже специально брала все это барахло, чтобы они видели глубину моего страдания и старания. Когда я сдавала ЕГЭ, у меня начался сильнейший фарингит. Когда мама сообщила 17-летней мне «У нас нет работы. Скоро закончатся деньги. Мы едем в Москву», я так опешила, что слегла на 1,5 месяца с температурой, антибиотиками, лунатизмом, а потом вообще начала подозревать у себя онкологию. Короче говоря, любой стресс - болезнь.
Я начала думать и вспоминать. Когда я была маленькая, я заболевала во время суда между родителями, потому что было безумно тревожно. Я заболевала перед мамиными ночными сменами, потому что не хотела, чтобы она уходила. Вся семья старалась мне как-то угодить, покупали вдвое больше вкусностей, не ругались и уделяли время. Я получала внимание и подарки. Была даже такая фишка - мама покупала мне что-то долгожданное, и я выздоравливала на следующий же день. Я не симулировала, оно само так работало. Мой мозг запомнил, что во время болезни ты любимее и нужнее. Болезнь помогает прятаться от стресса. Ему кажется, что если заболеть перед сессией, то мы спрячемся в домик, если перед разводом родителей - они воссоединятся и обкормят тебя малиновым вареньем.
Короче, чтобы понимать вторичную выгоду, вы можете вспоминать маленькую меня или Карлсона, который говорил, что он самый больной человек, чтобы получить варенье и заботу Малыша.
Кто-то не покупает квартиру, потому что с родителями жить спокойнее и он не хочет брать на себя ответственность. Кто-то не едет за границу, потому что помнит, как на отдыхе шумно и выматывает все новое. Кто-то не стремится хорошо заканчивать школу, чтобы вдруг не поступить в крутой вуз и не выделиться среди друзей. Кто-то болеет, чтобы от него отстали или наоборот пристали к нему с нежностями. Кто-то не идет на новую работу, потому «ойй неизвестно, что там вообще будет», и остается на ненавистной старой.
Это самосаботаж, который на самом деле разрушает жизни.
▪️Необходимо осознавать важность поступков, а не избегать их.
▪️Отделять от желаний страх, неуверенность и отговорки.
▪️Постоянно ковыряться в себе, чтобы осознавать настоящие мотивы.
▪️Нужно противопоставить своим лже-выгодам (приятно, когда за тобой-больным ухаживают) настоящие, более глубокие и полезные бонусы.
▪️Просите уделять вам больше внимания, когда вы здоровы.
▪️Вы можете даже перестать злиться и обижаться, если поймёте, что это бесполезно. Вам прикольно выплеснуть энергию в злость или привлечь внимание обидой. А вы выплескивайте, создавая что-то (искусство, блоги, свое тело, домик на даче). Привлекайте людей необычным и классным собой, а не обидами и истериками.
▪️И думайте, думайте, думайте.
Ну что, было у вас что-то подобное? Если да, напишите о своих вторичных выгодах в комментариях. Если вам понравился пост, подпишитесь на канал, поставьте лайк и посмотрите мой канал в Телеграме - там еще больше полезных материалов.
