"Для меня приступ паники - это почти как пережить насилие. Я чувствую себя оторванным от реальности.
Я чувствую, как бесповоротно теряю контроль.
Моё сердце колотиться со страшной силой, я чувствую, что не могу нормально дышать и это очень неприятное ощущение: пытаюсь очень глубоко вдохнуть, но, кажется, что воздух не наполняется и его не хватает.
Появилось непреодолимое ощущение, что всё так и валится на меня. Как будто снежная лавина захватила меня и я наверняка знаю, что очень пострадаю или погибну.
Всё началось 10 лет назад, когда я закончил колледж и начал работать.
Я сидел на рабочем семинаре в гостинице, как вдруг ни с того ни с сего на меня накатило. Я был уверен, что это сердце...
Теперь я живу с приступами, а в промежутках между приступами - страшно, что это всё опять повторится, а оно точно повторится, потому что уже было много раз.
Я теперь ещё боюсь ходить туда, где были панические атаки. Скоро не останется места, где бы я мог бы себя чувствовать в безопасности от приступов.
И я всё хуже справляюсь с контролем происходящего со мной. Если мне не помогут, я... не знаю...".
Рассказ одного парня, очень классного, но который страдает паническим неврозом. Он согласился, чтобы я написала его историю...
Мне жалко, что так давно он страдает, 10 с лишним лет - это много. Тем более, что среди всех тревожных расстройств, именно паника лечится успешнее всего.
Но есть некоторые отличительные черты панического невроза, о которых вам необходимо знать:
- Приступ нельзя как-то предсказать или предвидеть, он может возникнуть где и когда угодно, даже во сне
- Обычно а течение 10 минут всё заканчивается, но бывает и дольше
- Люди в этот момент очень теряются, считают, что их настигло сумасшествие или сердечный приступ
- Нелеченные панические атаки грозят нетрудоспособность
- Может развиться агорафобия - боязнь открытых пространств, вплоть до того, что человек изолируется, не ходит а магазин и не водит машину.
- Чувство обречённости и вечном страдании
ОСОБЕННОСТЬ ПРИСТУПОВ В ТОМ,
ЧТО ОНИ ХОДЯТ ПО КРУГУ:
МЫСЛЬ, ПОТОМ СТРАХ, ПОТОМ ПАНИКА, ПОТОМ СТРАХ, ПОТОМ МЫСЛЬ, ПОТОМ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА И ТАК ДАЛЕЕ...
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!🙏
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе и по своим детям!🙋🤗