История о том, как незнакомый парень "открыл мне глаза".
Достаточно продолжительное время у меня совершенно не было настроения и чувствовался какой-то упадок сил. Я могла целый день провести дома, а на следующий день всё так же чувствовать себя уставшей. Думаю, что многим это знакомо.
Так один из дней я проводила в местной кофейне. Неожиданно ко мне подсел незнакомый парень с целью познакомиться. Мы разговорились, и он рассказал о себе. С самых юношеских лет он занимался гандболом, но когда поступил в институт - забросил. И далее начались сильные изменения в его ощущениях. Часто не было настроения что-либо делать, постоянное чувство утомленности. Потом друг позвал его на тренировку. Тот из спортивного интереса согласился. После тренировки появилась сильнейшая разрядка в эмоциях, наконец-то вернулся прежний оптимистичный настрой, желание по-настоящему жить!
И я прислушалась к этой истории, и сама на выходных посетила первое занятие йоги. После тренировки действительно все оказалось так, как описывал этот незнакомец.
А правда! Тренировка для организма является стрессом, а организм, в свою очередь, начинает выработку определенных гормонов (гормоны радости), чтобы подавить его. Поэтому люди после тренировки чувствуют себя счастливее. Также это благотворно сказывается на вашей физической силе, самооценке и внешнем виде.
Таким образом, спорт нужен не только для физического, но и ПСИХИЧЕСКОГО здоровья.