Доброго времени суток, вы сто процентов слышали, такую аббревиатура SAS. SAS - специальная воздушная служба британской короны, у них есть 2 вида специальной подготовки, внутренняя и внешняя. Внешняя - это марш бросок 4 дня. Внутренняя уже в спорт зале, сегодня мы разберем внутренний тест.
Комплекс
Будет 6 упражнений, эти упражнения надо будет выполнить один за другим в строгом порядке. Оценки при выполнение комплекса: 2.5 - отлично, 3.40 - хорошо, 4 - удовлетворительно, если больше этого времени, тогда солдат не годиться в данный вид войск.
1 упражнение
Отжимание от пола 10 раз.
2 упражнение
Потягивания 9 раз.
3 упражнение
Берпи 8 раз.
4 упражнение
Прыжки в высоту 7 раз.
5 упражнение
Подъём с переворотом 6 раз.
6 упражнение
Подъём ног к перекладине 5 раз
7 упражнение
Выход силы на две руки 4 раза.
Кто смог выполнить данный комплекс, на оценку: отлично, хорошо или удовлетворительно, подразделяю вы одни из не многих на планете, кто это может сделать.