Умейте делать перерывы.
Как иногда важно произнести простое слово – стоп.
Сделать паузу в постоянном, непрерывном шуме. Только момент. Чтобы услышать свои мысли, почувствовать свое тело. И наконец-то переварить. Дать себе время на то, чтобы усвоить и осознать, что происходит внутри и снаружи.
Где вы сейчас? Где находитесь большую часть времени? Успеваете ли вы за потоком своих мыслей. Мы не можем постоянно бежать, говорить, слушать, смотреть. Просто необходимо иногда останавливаться. Даже переживая моменты нежности и близости можно просто остановиться, чтобы впитать в себя это впечатление, погрузиться целиком в этот момент. И вынести из него настоящее наслаждение.
Дайте своему мозгу, своему телу, своим ощущениям перерыв от всего. Даже железному компьютеру требуется перезагрузка. Что же тогда происходит с хрупким человеческим организмом от неумения останавливаться? Пауза – это не просто выспаться и побежать дальше. Это уметь находиться в полной тишине. Без получения потоков информации, просто в созерцании себя.
Да, несомненно, мозг будет продолжать жужжать , как надоедливая муха и предлагать вам различные темы для обсуждения. Но пусть подождет, ему это тоже пойдет на пользу. В эти моменты иногда происходят самые важные озарения и инсайты. Эти моменты дают возможность встретиться с тем, что происходит. С причинами и следствиями. Здесь и сейчас разворачивается настоящая картина вашей жизни. Приходит понимание, что действительно нужно, с кем хочется общения и как это воплотить. Именно остановки иногда дают большой ресурс, чтобы шагать дальше.
Именно в перерывах происходит опустошение, чтобы вновь наполняться
Еще публикации, вопросы : https://vk.com/razvivaisebya