Как выбрать пульсометр?

Прибор чаще всего используют для контроля нагрузок сердца, его ритма. По нему можно определить зону вашего нормального сердцебиения, а при выходе из нормы он будет вам сообщать об этом. На нашем рынке представлено множество моделей, с разными дополнительными функциями. Для того чтобы сделать правильный выбор и не ошибиться при покупке. Необходимо знать все функции и нюансы определённых моделей. Данная статья поможет определиться с выбором измерительного прибора, при таком изобилии вариантов на рынке.

Чаще всего используют пульсометры спортсмены. Им необходимо следить за ритмами главного «мотора организма». Он поможет держать биение сердца в одном ритме, необходимом для вашей тренировки. Встроенный счетчик сжигаемых калорий при нагрузке, так же необходим спортсменам, с помощью него легко отслеживать потраченную энергию на тренировку. Чтобы после восстановить именно то количество, которое вы смогли, избежав переедания.

Устройство особенно необходимо при диапазонных кардио-тренировках, но и так же подойдет для тяжелых силовых упражнений. Во время активного цикла дня он позволит следить за вашим ритмом сердца.

Зоны пульса.

В зависимости от нагрузки, которую выполняет организм он использует различные топливные ресурсы, для вырабатывания энергии и преодоления сопротивления. В зависимости от цели преследуемой спортсменом, следует выбрать определенную зону.

• Очень легкий диапазон – от 50 до 60 процентов от максимальной нагрузки. В таком ритме проходит зарядка, разминка или растяжка.
• Легкий - от 60 до 70 процентов. Увеличивает выносливость организма. При таком типе нагрузки хорошо сжигаются жиры, накопленные организмом.
• Средний – от 70 до 80 процентов. Наращивает ударный объем сердца, и количество прогоняемой крови за одно усилие. Так же идет развитие аэробных возможностей мышц.
• Тяжелый – от 80 до 90 процентов. Тяжелый ритм провоцирует в организме прирост мышечной массы и развитие взрывных показатели мышц.
• Максимальный от 90 до 100 процентов. Самый высокий показатель пульса, в нем тренируются профессиональные спортсмены, для установки рекордов.

Процент самой высокой частоты сокращения в данной статье вычислена по формуле: Самый высокий показатель сокращений минус возраст человека.

Для тренировок на сжигания жировых отложений требуется нагрузка в 60 -70 процентов от максимума. При такой нагрузке человек способен заниматься долгое время, без достижения мышечного отказа в движении.

Продвинутые приборы имеют функции установки определенных зон для вашей тренировки. При выходе из них он даст вам знать об этом. И вы смените ритм работы.

Основные плюсы пульсометра.

• При помощи прибора довольно просто отслеживать свой прогрессию в тренировках, выполнять мониторинг нагрузок и отклик организма на них.
• Измерение точного количества сожжённых калорий во время нагрузки.
• Для бегунов пульсометр самая необходимая вещь, в беге сложно определить уровень нагрузки. Он поможет отслеживать ее.
• При повседневных делах и жизни, он покажет длительность нагрузки при повседневных делах, для учета их при тренинге.
• Занятия с ним будут проходить в определенных диапазонах биения сердца. Для контроля типа тренировки.
• Вы никогда не войдете в перегруженный ритм тренировки, который губителен для всех спортивных достижений и здоровья.

В спортивных залах, на беговых дрожках и кардио-тренажерах встроенные пульсометры. Чаще всего они не работают или неправильно откалиброваны. Для правильных показаний часто приходиться держаться при беге за перила. Это вызывает некоторые неудобства. Поэтому предпочтительней иметь свой собственный пульсометр.

Есть способ, которым можно измерить свой пульс без приборов. Но на это уходит много времени. А каждый раз останавливаться и считать удары сердца, очень затратная процедура по времени. К тому же такой подсчет имеет очень высокую погрешность. Что не позволит получать точные данные. Поэтому персональный пульсометр станет незаменимым помощником в тренировках.

Главные функции пульсометра.

• Онлайн показания частоты биения сердца.
• Установка зон пульса.
• Вибросигнал, или звуковое оповещение при выходе из установленного диапазона.
• Подсчет среднего пульса за день.
• Встроенные часы и календарь.
• Таймер и секундомер.

В пульсометрах бывают дополнительные функции для удобства. Секундомер, календарь тренировок, навигация и много других. Их наличие значительно увеличивает цену прибора.

Ознакомившись с информацией статьи. Вам будет намного проще выбрать пульсометр, который подойдёт вам.

Лучшие пульсометры до 3 тысяч рублей

Пульсометр Beurer PM15

Стоимость: 1 850 руб

Недорогой приборчик, в котором есть все функции необходимые для мониторинга сердцебиения. Исполнен в виде наручных часов. Корпус пульсометра из хорошего пластика, который не имеет неприятного запаха. Влагозащита обеспечивает целостность прибора при дожде и снеге. Небольшой экран отображает всю информацию. Питается он от небольших батареек. Расход энергии небольшой, что позволяет ему работать, без смены батарейки длительное время.  Есть возможность настройки зон тренировок под себя.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: запястье
• Датчик пульса: встроенный
• Регулировка длины ремешка: есть
• Наличие экрана: есть
• Наличие подсветки экрана: есть
• Динамик: есть
• Встроенная память: есть
• Влагозащита: есть
• Тип элемента питания: батарейки
• Функции: возможность ручной настройки зон тренировок, секундомер, часы

Пульсометр Proxima Bit

Стоимость: 2 241 руб

Небольшой прибор, исполненный в виде наручных часов. Ремешок пульсометра позволит выбрать оптимальный размер ремешка и подогнать его под ваше запястье. Питается он от небольших батареек, которых хватает на месяц, при ежедневной носке. Экран с подсветкой, на котором всегда можно посмотреть время, а также данные по вашему пульсу. Динамик позволяет устанавливать будильник на определенное время. Так же есть защита от проникновения воды, благодаря которой ему не страшен дождь и снег. Встроенная функция мониторинга калорий, расчет среднего пульса за день, секундомер и часы.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: запястье
• Датчик пульса: внешний
• Регулировка длины ремешка: есть
• Наличие экрана: есть
• Наличие подсветки экрана: есть
• Динамик: есть
• Влагозащита: есть
• Тип элемента питания: батарейки
• Функции: мониторинг калорий, возможность ручной настройки зон тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы

Пульсометр Sanitas SPM22

Стоимость: 3 000 руб

Простой пульсометр, который сочетает в себе все необходимые функции. Цена пульсометра не очень высок, но тем не менее он сделан из высококачественных материалов. Износостойкий пластик, на котором долгое время не появится потертости от постоянной носки. В то же время он мягки и не натрет кожу в местах прикосновения. Корпус выполнен из нержавеющей стали, которая имеет устойчивость к воздействию внешней среды. Датчик пульса расположен снаружи, что позволяет измерять показания без погрешностей. Небольшой экран, на котором удобно смотреть информацию о мониторинге. Корпус пульсометра влагоустойчив. Наличие встроенной памяти и динамика несомненный плюс.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: запястье
• Датчик пульса: внешний
• Материал корпуса: нерж. сталь
• Регулировка длины ремешка: есть
• Наличие экрана: есть
• Наличие подсветки экрана: есть
• Динамик: есть
• Встроенная память: есть
• Влагозащита: есть
• Тип элемента питания: батарейки
• Функции: счетчик кругов, мониторинг калорий, подсчет сжигаемого жира в граммах, возможность ручной настройки зон тренировок, сохраненные зоны тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы
• Количество сохраненных зон тренировок: 3
• Дополнительная информация: в комплект входит нагрудный ремень с поясом

Лучшие пульсометры от 3 до 6 тысяч

Пульсометр SIGMA PC 10.11

Стоимость: 3 800 руб

Пульсометр не дорогой по цене, но имеет достаточно много функций. Поэтому он заслужил хорошие отзывы у пользователей. Содержит в себе все необходимые базовые функции. И парочку дополнительных: мониторинг калорий, секундомер, часы, возможность настройки зон сердцебиения. Небольшой дисплей с подсветкой позволяет следить за информацией.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: запястье
• Датчик пульса: внешний
• Регулировка длины ремешка: есть
• Наличие экрана: есть
• Динамик: есть
• Встроенная память: есть
• Влагозащита: есть
• Тип элемента питания: батарейки
• Функции: мониторинг калорий, возможность ручной настройки зон тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы
• Дополнительная информация: в комплекте часы-пульсометр, аналоговый нагрудный передатчик и ремень к нему

Пульсометр SIGMA PC 25.10

Стоимость: 4 990 руб

Часы - пульсометр которые красиво смотрятся на запястье. Выполнен он в современном стиле без лишних наворотов. Гладкий корпус не будет цепляться за одежду. Все необходимые функции пульсометра в нем присутствуют. Питается от батарейки, которой хватает примерно на месяц, постоянного использования. Хорошая защита от влаги позволяет пользоваться им при плохой погоде, в дождь и снег. Важный пункт для любителей пробежаться в непогоду. Подойдет для лыжных видов спорта. В дополнительные функции входит: счетчик израсходованных калорий, зоны тренировочных ритмов можно сохранять в память и менять в зависимости от типа нагрузки.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: запястье
• Датчик пульса: внешний
• Материал корпуса: комбинированный
• Регулировка длины ремешка: есть
• Наличие экрана: есть
• Наличие подсветки экрана: есть
• Встроенная память: есть
• Влагозащита: есть
• Тип элемента питания: батарейки
• Функции: мониторинг калорий, возможность ручной настройки зон тренировок, сохраненные зоны тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы
• Количество сохраненных зон тренировок: 2

Пульсометр Wahoo TICKR X

Стоимость: 4 390 руб

Особенностью данной модели пульсометра, место его крепления. Он устанавливается на грудь, с помощью специального эластичного жгута. Он не мешает бегу и выполнению других упражнений. Мягкая ткань жгута, не натирает кожу и крепко удерживает прибор. Датчик пульса встроенный. Есть функции синхронизации со всеми видами мобильных устройств и их платформ. Встроенный блютуз модуль, позволяет связать свой гаджет с пульсометром. И с помощью него, мониторить данные. З дополнительных функций есть мониторинг калорий.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: грудь
• Датчик пульса: встроенный
• Регулировка длины ремешка: есть
• GPS: есть
• Встроенная память: есть
• Влагозащита: есть
• Взаимодействие с Android: есть
• Взаимодействие с iOS: есть
• Bluetooth: есть
• ANT+: есть
• Тип элемента питания: батарейки
• Функции: мониторинг калорий

Лучшие пульсометры от 6 тысяч

Пульсометр SIGMA iD.RUN HR

Стоимость: 7 490 руб

Ремешок отлит из силикона, который плотно прилегает к коже. Встроенный навигатор GPS отслеживает все маршруты.  Основной плюс устройства, наличие аккумулятора. Который можно заряжать. Это позволяет забыть о смене батареек навсегда. Однако в режиме работы он может проработать от одного заряда всего 6 часов. Важно это учитывать. Все классические функции пульсометра в нем есть. Встроенная память позволяет записывать несколько зон пульса, и редактировать их. Функция измерения расстояния позволяет мониторить данные о пройдённом расстоянии за день.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: запястье
• Датчик пульса: встроенный
• Материал корпуса: пластик
• Материал браслета/ремешка: силикон
• Регулировка длины ремешка: есть
• Наличие экрана: есть
• Наличие подсветки экрана: есть
• Динамик: есть
• GPS: есть
• Встроенная память: есть
• Влагозащита: есть
• Взаимодействие с Android: есть
• USB: есть
• Тип элемента питания: несъёмный аккумулятор
• Тип разъема для зарядки: micro USB
• Время ожидания: 336 ч
• Время работы в активном режиме: 6 ч
• Функции: измерение дистанции, измерение скорости движения, счетчик кругов, мониторинг калорий, возможность ручной настройки зон тренировок, возможность расчета средней ЧСС, отображение максимального пульса при тренировке, секундомер, часы

Пульсометр Garmin HRM-Tri

Стоимость: 9 697 руб

Фирма которая изначально специализировалась на выпуске оборудования для судоходной отрасли. Сейчас они делают хорошие часы с навигацией и пульсометры. Благодаря их многолетнему опыту, они делают очень качественную продукцию. Пульсометр крепиться на грудь, удобным ремешком. Он не трет кожу в местах соприкосновения. Регулируется под любой размер. Есть синхронизация со всеми типами современных гаджетов. Блютуз датчик позволяет выводить всю информацию на экран вашего телефона. Питается он от батареек, которых хватает надолго.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: грудь
• Датчик пульса: встроенный
• Материал корпуса: пластик
• Материал браслета/ремешка: текстиль
• Регулировка длины ремешка: есть
• Встроенная память: есть
• Влагозащита: есть
• Взаимодействие с Android: есть
• Взаимодействие с iOS: есть
• Bluetooth: есть
• ANT+: есть
• Тип элемента питания: батарейки

Пульсометр PUMA PU91129100

Стоимость: 11 530 руб

Известная марка спортивной одежды, заморочилась и выпустила свой собственный пульсометр. В нем сочетаются все последние технологии и функции. Цена конечно кусается, но это очень известный бренд, который знаком каждому.  Сделан в форме наручных часов, из пластика хорошего качества. Датчик встроен в корпус и выдает информацию без погрешностей. Хорошая защита от влаги визитная карточка пульсометра, с ним можно заниматься даже в бассейне на небольшой глубине. Выбор фанатов фирмы Пума.

• Цвет:
• Тип: пульсометр
• Место ношения: запястье
• Датчик пульса: встроенный
• Материал корпуса: пластик
• Наличие экрана: есть
• Наличие подсветки экрана: есть
• Динамик: есть
• Влагозащита: есть
• Ширина: 48 мм
• Высота: 48 мм
• Функции: счетчик кругов, часы