В погоне за идеальным весом некоторые девушки прибегают к голоданию или почти 100% отказу от питания.
Но полный отказ от привычного режима чреват совсем нездоровыми последствиями.
Если у вас нет медицинских показаний к резкому урезанию количества потребляемой еды – не прибегайте к голоданию!
Во-первых, килограммы, которые уходят на такой диете, очень быстро вернутся. И помимо них вы вполне вероятно, что наберёте ещё и новых лишних килограмм после возвращения к нормальному образу питания
Во-вторых, питание 1 раз в день может спровоцировать развитие заболеваний. Недостаток питательных веществ, микро- и макроэлементов может совершенно непредсказуемо сказаться на организме: от самой распространённой мигрени из-за постоянного голода до авитаминоза и провоцирования заболеваний ЖКТ. А сухость кожи, выпадение волос, судороги, учащенное дыхание, диарея и проблемы с пищеварением всегда идут за руку с голоданием
В-третьих, замедление метаболизма. При недостаточном питании организм впадает в так называемый «режим сбережения энергии», забирая из каждого кусочка пищи всё в запас. Все процессы в организме начинают протекать гораздо медленнее, что в дальнейшем, при возвращении к нормальному образу питания, приведёт к быстрому набору лишних килограммов. И помимо всего в организме может произойти гормональный сбой, последствия которого придётся восстанавливать очень долго с курсами медикаментов.