За 7 дней уходит до 10 кг. Очищение организма. 1 день: Питьевой. Пьем воду,соки,чай,кофе 2 день : Овощной. Едим овощи:морковь,капуста,огурцы,помидоры,кабачки.Также можно приготовить лёгкий салатик) 3 день : Питьевой.(Также как и в 1 день) 4 день : Фруктовый Едим фрукты:яблоко,гранат, грейпфрут 5 день : Белковый Едим яйца, филе курицы (вареное),рыба, можно йогурты. 6 день : Питьевой.(1 и 3 дни) 7 день : Выход. Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: суп с рисом или гречкой. Перекус: фрукт. Ужин: салат с добавлением растительного масла и соли. Также в питьевые дни можно пить детокс- коктейли.Несколько таких коктейлей в следующей статье .
За 7 дней уходит до 10 кг. Очищение организма.
1 день: Питьевой. Пьем воду,соки,чай,кофе
2 день : Овощной. Едим овощи:морковь,капуста,огурцы,помидоры,кабачки.Также можно приготовить лёгкий салатик)
3 день : Питьевой.(Также как и в 1 день)
4 день : Фруктовый Едим фрукты:яблоко,гранат, грейпфрут
5 день : Белковый Едим яйца, филе курицы (вареное),рыба, можно йогурты.
6 день : Питьевой.(1 и 3 дни)
7 день : Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт.
Обед: суп с рисом или гречкой.
Перекус: фрукт.
Ужин: салат с добавлением растительного масла и соли.
Также в питьевые дни можно пить детокс- коктейли.Несколько таких коктейлей в следующей статье .