Чтобы увидеть КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, нужно внести долгосрочные изменения 😌
⠀
Сформируй ПОСТОЯННЫЕ привычки, которые станут образом жизни, а не просто вызовом на 30 дней 😉
⠀
Каждый такое проходил, когда сначала есть прогресс и в зеркале были изменения, и знакомые нам говорили как мы похудели. Но потом все возвращалось обратно 😄
⠀
Работа прекращалась, мотивация иссякала. Но видите ли, мотивация такая штука – она не вечная. И нельзя полагаться лишь на неё, чтобы достичь цели.
⠀
Поэтому, вместо того, чтобы...
⠀
✅ Работать каждый день на износ – работай больше дней понемногу
⠀
✅ Питаться правильно каждый приём пиши – питайся правильно бОльшую часть рациона
⠀
✅ Ограничить вообще все вкусняшки – ограничь сначала небольшое количество вкусняшек
⠀
✅ Сдаться и больше не попробовать – измени подход и пробуй ещё
⠀
ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО – отличный режим, но он НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ
⠀
Будь последовательным, а не перфекционистом😊
⠀
Ставь ❤️ и сохраняй себе полезности 🤗
