Навык о котором сегодня пойдёт речь, на мой взгляд самый сложный. И вероятнее всего даётся он не всем.
ЧУВСТВОВАТЬ
Этот, казалось бы, простой навык, которым владеют все без исключения дети, зачастую утрачивается с возрастом. Истинная зрелость – вернуть себе возможность чувствовать, то есть обрести навык связи со своими эмоциями, переживаниями и ощущениями. Дети всегда "на прямой связи" со своими чувствами: обидно – они плачут, радостно – они смеются. Чувства – это то, что делает человека живым и вселяет в нас ощущение "Я есть".
Для нас есть чувства "хорошие", и они еще более-менее легальны. Хотя и с их переживанием есть много сложностей. Возьмите для примера ту же жалость или сентиментальность. Но еще хуже обстоит дело с "плохими" чувствами, которые изгоняются из тех, что прилично переживать взрослому человеку.
Любая терапия – это повышение чувствительности к своим эмоциям. И только тогда многие люди впервые осознают, сколько страха, боли, тревоги, злости и радости (!) они носят внутри себя.
Психика – вещь, которая создавалась тысячелетиями. Любая ее функция – выверена на миллиардах наших предков. Все, что она переживает, – сигнал о чем-то.
Страх – об опасности. Злость – о нарушении какой-то важной для нас границы. И так далее.
Зрелость позволяет нам признавать наши чувства и эмоции, давать им место в нашей психической реальности без чувства вины или стыда и что-то делать с ними дальше.
Каждый выбирает свой способ согласно темпераменту и навыкам…
Ставьте палец вверх 👍 пишите какие темы интересны больше всего, ✍️записывайтесь на трансформационные игры и прибудет с нами СЧАСТЬЕ🔆✨🔆✨🔆✨
Обнимаю радостью, Анастасия