Эти пять навыков – открытия взрослой жизни. Еще сравнительно недавно я не предполагала, что когда-нибудь начну считать их действительно важными для зрелой личности. Иногда кажется, что взрослость – это, скорее, способность обходиться без них. Но, чем ближе зрелость, тем ощутимее, что без этих способностей не видать нам счастья.
Однако хватит интриги! Итак, было бы хорошо, если бы каждый зрелый человек умел:
- ЖАЛЕТЬ СЕБЯ
Да-да! Кто-то скажет, что жалость к себе – детское чувство. И даже признак слабости. Это очередная ловушка, в которую загоняет нас общество: "Жалеешь себя? Ты слабак! Хватит страдать, займись собой!"
Загляните в поиск "Яндекса" – миллион ссылок на тему "жалость – плохое чувство". И в первой сотне вы не найдете ничего о пользе жалости к себе. "Жалость к себе – признак неудачника", "жалость к себе – тормоз на пути развития". И много еще подобных афоризмов, накладывающих внутреннее табу на это чувство. А зря…
Можно долго крутиться в этом адском зажиме: жалость к себе – это плохо. Это слабость. А почему, собственно? В словаре Ушакова, например, жалость – это сострадание, соболезнование. Разве это плохо?
Говорят: сострадать другим – это хорошо. Жалеть себя – плохо.
Это заблуждение. Не испытывая жалости, сострадания и сочувствия к себе, невозможно сердечно жалеть другого. Как в самолете: "Наденьте маску на себя, а потом на ребенка". В первую очередь – важно уметь позаботиться о себе. Себе посочувствовать и себя пожалеть.
Почему это качество важный "навык" взрослости? Когда мы были детьми, мы ждали жалости к себе от мамы с папой. Они были людьми, которые могли пожалеть, приласкать. Так мы ощущали их любовь к нам. С возрастом мы переносим центр удовлетворения своих потребностей в самих себя. То есть взрослому человеку важно научиться давать самому себе практически все, что раньше он требовал и ждал от других. Взрослость вряд ли наступит, если продолжать ждать жалости и сострадания от других: мужа, детей, коллег..
Опыт жалости к себе – очень значимый для нашего счастья. Испытывая сочувствие и сострадание к себе, давая себе много поддержки, можно избавиться от чувства вины и освободиться от тисков "силы", с помощью которой мы удерживаем себя в искусственной стойкости.
Жалея себя, я даю себе любовь.
Ставьте палец вверх 👍 пишите какие темы интересны больше всего, ✍️записывайтесь на трансформационные игры и прибудет с нами СЧАСТЬЕ🔆✨🔆✨🔆✨
Обнимаю взрослостью , Анастасия