Сегодня встала на весы.
88,5!
Медленно, но верно я подскидываю вес. Честно говоря за пределы 1300 ккал я почти всегда вылетаю.
Особенно в выходные вылетела. Вчера встречалась с подругой и мы сходили с утра попить латтэ.
Потом поездка к маме, где естесстно " Пытки едой" происходят. Но я честно считаю калории. Как говорится смотрю честно и открыто на то, что ем.
Делаю упражнения.
Гуляю по часу полтора.
Сегодня подумала, что курить я бросила-просто в голове перещелкнуло... Так же с трудом, но бросила алкоголь пить- опять же-в голове перещелкнуло. И я долго думала, ну почему же мне не перестать есть как слон? Не выходило.
А сейчас получается не думать о еде, как об источнике удовольствия. И меня это радует.
Мой м.ч. делает почти все тоже что и я-у него как то разгон пошел больше. Похудел очень! Я конечно не так, но уже влезла в штаны 48 размера!
О, Боги)))))
А на самом деле все просто- меньше есть, больше активности! И вместо перекусов-фрукты!
Подумываю в зальчик...но это так..пока мысли)))))