Здравствуйте всем!
Сегодня поговорим о лени. Не знаю, как вы, а я от природы очень ленивая. И часто это качество мне очень мешало в жизни. Да что говорить, мешает и по сей день. Но кто не без греха, как говориться. Давно сделала вывод, что бороться с ленью — бесполезно. Гораздо продуктивнее стараться договариваться с собой и стараться расставлять приоритеты.
Лень по разному проявляется в моей жизни, но сегодня речь пойдет о лени во время похудения. Согласитесь, бывало же так, что вот вы полны желания начать работать над собой и в конце концов приступаете к действиям. Но проходит пара-тройка недель и от былого энтузиазма нет и следа.
Одна за другой пропускаются тренировки, а в желудок чаще отправляется отнюдь не полезная еда (продумывать и заготавливать еду же лень). Вмиг находится миллион оправданий и отговорок. Отвлекают дети и муж, на работе аврал, завал домашних дел и прочее. Знакомо?)))
Но, если посмотреть правде в глаза, можно заметить, что все-таки на просмотр сериала время находится, поболтать с подругами время тоже есть, а сколько времени уходит на просиживание в соц сетях… Делаем вывод: время на себя любимую все-же находится, вот только используем ли мы его с пользой для себя, здоровья и красивого тела? Получается приоритеты расставлены не верно.
Да все бы и ничего. Хозяин барин. Но приходит лето или грядет важное мероприятие на котором так хочется быть неотразимой, а шорты не налазят или платьице сидит, как на корове седло (пардон за грубость, но как есть). И грусть печаль нас гложет, и слезы градом, ведь так хотелось кайфануть от себя неотразимой. Ан нет. Мы “проиграли” лени. Так и до глубокой депрессии рукой подать.
Во избежание подобных факапов поделюсь маленькими хитростями, как сделать так, чтобы мотивация была настолько сильной, что никакая лень не сможет стать помехой.
Если вы завсегдатай соц сетей и активно делитесь с подписчиками своей жизнью, опубликуйте пост о том, что вы приняли решение похудеть к такой-то дате, на сколько-там килограмм. Собственно, в этом блоге я прибегла именно к такому методу. Пока работает. Это послужит мотивацией не сдаться, ведь если вы сдадитесь — будет стыдно. Не хотите в соц сетях, объявите свое решение родственникам, подругам или мужу. Эффект тот же.
Кстати, в Фейсбуке я подписана на девушку, которая в сентябре прошлого года пообещала 1-го января похудеть на 22 кг. А в качестве дополнительной мотивации, объявила: если цель не будет достигнута, всем, кто оставит комментарий под постом, раздаст по $100!!!. Можете представить сколько их было… Рискованно, не правда ли? Но риск — благородная штука. И она похудела. Ведь угроза расстаться с $75000 отгоняла лень напрочь. Можете взять на вооружение.
Разбудите в себе азарт. Поспорьте с кем-нибудь, что похудеете на что-то для вас важное и во всю старайтесь выиграть этот спор.
Не менее важно окружить себя единомышленниками. Есть много форумов, чатов, марафонов и т.д. Взаимная поддержка очень помогает.
Ну и напоследок: если все-таки лень накрыла с головой, попробуйте не сопротивляться, но договоритесь с собой, что разрешаете себе полениться пару дней и ВСЕ. А дальше в бой и с песней. Никто за вас не похудеет. Помните, главное искать возможности, а не оправдания! В конечном итоге, когда будете королевой пляжа в смелом купальнике — не раз поблагодарите себя за то, что не поддались лени! Главное, ищите СВОЮ мотивацию и будет вам счастье!
Всем крутых отвесов и крепкой силы воли!
Подписывайтесь, ставьте лайки, если статья была полезной!
Всем пока и до новых встреч!