Все знают, что без должной мотивации похудеть не получится. От мотивации зависит все. Если вы сумеете себя настроить на ограничения в еде, сможете не сорваться, то успешно сбросите лишний вес.
Как же себя настроить похудеть?
Себя нужно непременно хвалить, даже за самые маленькие успехи. Помимо похвалы хорошо влияют подарки, которые вы можете себе дарить за каждый сброшенный килограмм. Однако подарки не должны быть съедобными, это должны быть материальные вещи, о которых вы давно мечтали. Лучше сэкономить деньги на еде, и потратить их на что-то ценное, на то, что всегда не хватало денег. На досуге не лишним будет здесь
Нужно суметь правильно подобрать диету. Вы знаете свой организм как никто другой, поэтому должны подобрать те продукты, которые способствуют сбрасыванию лишнего веса. Желательно всегда перед глазами держать пример той фигуры, которую вы хотите получить в итоге. Это поможет вам не сорваться во время диеты. Обязательно стоит запретить себе обильно кушать по вечерам, иначе вся диета будет насмарку. Взвешиваться стоит только раз в два-три дня, тогда уже будут заметны изменения. Ведите записи того, как вы худеете. Лучше всего чертить график, тогда будет более очевиден прогресс.