Всем привет, друзья.
Буквально со вчерашнего ужина я торжественно взялся за контроль собственного веса и утром совершил небольшой набег на магазин.
Закупать продукты на месяц или даже неделю вперёд я не люблю. Мне проще сходить несколько раз и купить что-то посвежее, да и просто пройтись полезно:)
Итак: вот скромное фото моих покупок на сегодня, разберемся с ценами и предназначением.
Гречка - тут все понятно, без этого продукта не обходится ни одна правильная и полезная диета.
Брать в пакетиках для варки выходит немного накладно, но тут я плачу за собственное удобство, поэтому бог с ним.
Цена за упаковку из восьми пакетиков составила 72 рубля. Хватит мне этого дня на четыре.
Филе индейки - отличная альтернатива куриным грудкам. В принципе одно и тоже, но для разнообразия вполне годный вариант.
Стоимость 700 грамм составила 269 рублей.
В принципе, можно один раз съездить на рынок и закупить сразу на пару недель, будет существенно дешевле.
Так же взял льняное масло по 89 рублей за 0.25ml.
И самое интересное - несколько бутылочек с жидкими яйцами.
Вернее, это не совсем яйца, в бутылках только натуральный яичный белок без желтков.
Цена такой бутылочки 117 рублей и по объему в неё вмещается 20 яичных белков.
То есть это не какой-то искусственный заменитель, это самые обычные белки отделенные от желтков.
Так же, при желании, можно купить желтки без белков, но это не наш выбор.
В общем - для завтрака это просто милое дело!
Разбиваем одно полноценное яйцо, все же жиры организму нужны в любом случае!
А вот дальше наливаем яйца из бутылочки. В итоге получаем хороший белковый завтрак с минимумом жира.
Добавляем к этому делу пол чашки овсянки и радуемся жизни.
Вот такое здоровое начало нового дня.
Так что, первый шаг на встречу похудению положен.
Напомню, что сейчас мой вес 137кг и сегодня лишь первый день моего нового образа жизни.
В одной из следующих статей поговорим о льняном масле, оказалось, что это просто ценнейшая находка, игнорируется большинством граждан.