- В цельном молоке содержится большое количество холестерина, который является причиной инфарктов и инсультов. Поэтому лучше покупать молоко с жирностью не более 2,5% ;
- Белок, который содержится в молоке, полезен для пищеварительной системы человека, поскольку хорошо усваивается. В 300 мл молока содержится суточная потребность организма в животном белке
- Если пить молоко холодным, то в желудке человека оседают вредные вещества и токсины. Чтобы оно хорошо усваивалось, нужно пить его теплым или горячим;
- Молоком лучше не запивать основную пищу. Поскольку молоко - это тяжелый продукт, в котором содержатся все необходимые микроэлементы. Лучше пить его на ночь или между основной едой;
- Наилучшим образом молоко усваивается со специями. Для этого подходят: куркума, корица или шафран. Благодаря специям получается полезный энергетический напиток, который усваивается легче, чем обычное цельное молоко;
- Оптимальный разовой порцией молока является стакан объемом 200-250 мл. В день же не стоит выпивать более 500 мл продукта;
- И, наконец, никогда нельзя пить молоко с медом! Горячее кипяченое молоко с медом полезно для горла – всего лишь миф. Эта гремучая смесь тяжело переваривается, а мед при кипячении выделяет токсины.
Подписывайтесь на КАНАЛ и ставьте лайк!