Эффективный старт. Как же его сделать?🤔
Очень многие люди проигрывают важные секунды на старте
Мы с охотой поделимся с вами секретами отличных стартов
Сохрани чтобы не потерять 👌
Для отличного старта нужно знать парочку «научных» секретов:
1. При входе в воду у пловцов развивается максимальна скорость, создаётся колоссальное ускорение.
2. Для того,чтобы максимально развить эту скорость , необходимо войти в воду под углом приблизительно равным 30 градусам
3. После удачного входа в воду нужно сразу подключить в работу ноги батт, это необходимо для поддержания стартовой скорости на максимальном уровне, однако это элемент разрешён только первые 15 м после старта.
4. Руки должны быть жёстким и неподвижными, не допускается малейшие движения, так как это искажает траекторию движения и значительно снижает скорость плавания.
5. При плавании ногами под водой дельфином совершаются волнообразные движения туловищем и ногами с постоянной увеличивающейся амплитудой от плеч к середине туловища , от средней зоны туловища к тазу, от таза к бёдрам, а далее к голени и стопам. Для того, чтобы обеспечить высокую скорость плавания на старте, обязательно нужна большая амплитуда движения тазом, но не слишком высокая, дабы избежать раскачку плеч.
А как вы делаете старт, что позволяет соперникам обогнать вас?🤔
Вперёд.👏🤘🏻
◦