Газлайтингом называется психологического насилие, при котором жертве пытаются внушить мысли о её неадекватности, недалёкости, отсталости. Манипуляторы зачастую навязывают жертве иллюзии об их неадекватности. В некоторых случаях газлайтинг может свести человека с ума. Манипулятор не всегда бывают осознанными вредителями. Причинами такого поведения могут быть разные вещи. Они могут манипулировать и-за того, что хотят принизить человека, стать более авторитетными в глазах жертвы. Часто газлайтингом занимаются те, кто наиболее близок к жертве. Это может быть супруг, родитель, друг. Чтобы манипулировать человеком, нужно ослабить возможность к критическому восприятию. Для этого необходимо пользоваться авторитетом у жертвы.
Как опознать газлайтера
Манипулятор могут использовать некоторые приёмы для снижения самооценки человека. Часто они отрицают факты, делают акцент на недостатках человека, игнорирует чувства человека, принижает умственные возможности, снижает уверенность в себе. Манипуляторы нечасто прямо говорят жертве о её мнимой неадекватности. Зачастую они действуют завуалировано, с помощью намёков. Своими словами манипулятор хочет заставить жертву сомневаться в выбранном пути развития.
Какими фразами пользуются газлайтеры
Существует несколько фраз, по которым можно опознать манипуляторы.
Манипуляторы отрицают факты. Отрицаются зачастую даже очевидные вещи. Например, пришедшему в пять часов вечера человеку говорят, что он явился очень поздно.
Манипуляторы акцентируют внимание только на недостатках человека. Жертве могут говорить, что она всегда невнимательная, несобранная, недалёкая. В результате газлайтинга часто жертва начинает замечать мнимые недостатки.
Манипуляторы любят игнорировать чувства окружающих людей.
Часто манипуляторы пытаются обесценить умственные способности людей или намеренно снижают их самооценку. Повлиять на женщину легче, чем на мужчину. Часто женщины сами провоцируют окружающих на такое поведение. Фразы, которые используют манипуляторы, имеют цель ранить, обидеть человека. Первое время манипуляторы стремятся показаться добрыми и милыми. Начинают оскорблять или унижать жертву они уже после сближения с ней. Газлайтеры стремятся через унижение другого человека подняться сами. В результате жертва теряет инициативу и способность самостоятельно принимать решения.
К каким последствиям может привести газлайтинг
Когда жертва долго находиться под давлением газлайтинга, её личность начинает меняться. Разрушается психика, мировоззрение человека.
Газлайтинг можно назвать одним из самых вредных разновидностей психологического насилия. Когда газлайтер уходит от жертвы, он нередко чувствует себя опустошённой, уставшей. Нередко жертвы утрачивают способность к самостоятельному мышлению.
Что нужно делать при газлайтинге
Прежде всего нужно стремиться сохранить своё достоинство. Прежде чем осуждать себя за какое-то поведение, нужно внимательно присмотреться к окружающим людям. Возможно, вокруг находится много людей, которые стремятся сделать человека наиболее удобным для себя, даже если наносят вред его психике.