Из рубрики "помочь себе можешь лишь ты сам!"
Самокритичность это качество людей, которые в среднем одарены более высоким интеллектом. Проще говоря, дурак не знает что он дурак, и не ругает себя за глупости.
Если вы постоянно внутренним голосом, вставляете себе пропистон за малейшие ошибки, ругаете себя, говорите "вот я дурак, вот я идиот, ну как можно было так ошибиться, ну почему я такой доверчивый" - то у вас есть повод для гордости, вы вероятно одарены живым умом и потенциально высоким уровнем интеллекта.
Потенциально потому что как и любое умение, ум требует тренировок, развития и выводов. Гений-неудачник, и талантливый но ничего не добившийся математик например уже вошли в анекдоты, так часто это случается.
Низкая самооценка напрямую связана с частой самокритикой и наоборот, тот кто себя критически не оценивает обладает невероятно высокой самооценкой.
Так почему мы страдаем от этого и как выровнять эти параметры? Вопрос сложный. И есть много факторов.
Для примера разберём парочку:
Мы часто сравниваем себя с другими, и на чьём то фоне наши результаты всегда кажутся недостаточно хорошими.
Например каждый второй изобретатель выглядит желторотым юнцом по сравнению с Теслой. Но мы не учитываем что его личность обросла множеством легенд. Что это был редчайший одаренный человек, который кроме природных способностей, всю жизнь работал над тем чтобы развивать свои дары. Разработал свою методику сна, систему повышения эффективности и много много другого.
Первое что нужно сделать чтобы улучшить самооценку это перестать сравнивать себя с другими. Да конечно стоит равняться и желать достигнуть уровня своего кумира или желать быть таким же умным как Эйнштейн, но обязательно понимать что у них был свой путь, а вы идёте своим путём. Хвалите себя за успехи и достижения, даже малые. Опять же рекомендую вести журнал своих достижений. Я много писал об этом уже. Это полезно интересно и желательно. И улучшит вашу самооценку.
Второе. Уровень тревоги и беспокойства. Люди самокритичные к себе расшатывают свою нервную систему. В результате подсознание воспринимает это как прямой призыв к действию. Вы говорите себе что вы глупы. И мозг убеждает себя в вашей глупости. Когда вам приходит гениальная идея в следующий раз вы отбрасываете её не задумываясь. Ведь глупый человек не может родить гениальную идею. Замкнутый круг, усиливается и всё больше со временем расшатывает вашу уверенность в себе, здоровье и эмоциональную стабильность. А это в свою очередь ухудшает результаты вашей работы над собой. И так далее и тому подобное.
Поэтому один из важнейших навыков, умение расслабляться, и контролировать свои эмоции. Не зацикливаться на негативе.
Третье. Это глубокое укоренившееся недовольство собой, которое логично вытекает из второго. Проще говоря если вы годами внушали себе что вы некрасивы, глупы, бездарны и так далее. За один день вы не сможете изменить себя. Потребуются годы чтобы скорректировать это.
И начинать работать над собой нужно УЖЕ ВЧЕРА!