Вред и польза молока - тема, которая интересует всех людей, которые заботятся о своем здоровье. Одни считают, что это – совершенный продукт, поскольку это первая пища человека. Другие же утверждают, что молоко для взрослых абсолютно не нужное и даже опасное.
Вредно молоко или полезно – предлагаем разобраться.
Польза молока
Все мы прекрасно знаем знаменитую фразу: «Пейте дети молоко — будете здоровы!»
Действительно, ведь при борьбе с простудой необходимы иммуноглобулины, образующиеся из белка. Поэтому, когда вас одолел грипп, то молочные белки помогут справиться с болезнью. А поскольку молоко богато кальцием, то оно является продуктом номер один для людей, страдающих остеопорозом - хрупкостью костей. Аминокислоты, содержащиеся в молоке, положительно влияют на нервную систему, так что при бессоннице полезно выпивать 200 миллилитров молока за час до сна. Молоко способно понизить кислотность желудочного сока, поэтому оно может помочь при изжоге. Оно также способствует образованию белков в организме, поэтому спортсмены благодаря молоку могут наращивать мышечную массу.
Вред молока
Между тем, исследования ученых значительно пошатнули миф о том, что молоко – залог здоровья.
Так молоко может нанести значительный вред аллергикам. Молочный антиген “А” может вызвать зуд, сыпь и даже приступ бронхиальной астмы. У людей с дефицитом лактозы, даже 100 миллилитров этого напитка сразу же вызывают в организме вздутие, колики, а вскоре и жидкий стул. Причина в дефиците лактозы в организме, которая отвечает за переработку молочного сахара. У Людей после 50 лет, в преклонном возрасте развивается атеросклероз, а молоко только способствует этому, так как в нем содержится кислота, играющая важную роль в развитии болезни. Кроме того, способность организма перерабатывать молоко с возрастом значительно снижается, поэтому после сорока лет лучше ограничиться стаканчиком напитка в день.
Разобравшись, мы с вами можем сделать вывод, что люди, не страдающие какими-либо отклонениями, могут без опаски пить молоко - оно не принесет им вреда, разве что лишние килограммы, чего нам с вами тоже бы не хотелось. Но если организм страдает одним из расстройств, перечисленных выше, то от молока лучше отказаться полностью.
С любовью, всегда Ваш - "BeFit"!