Недавно мне на глаза попался один очень хороший комментарий, написанный простым и доступным языком, касающейся темы высокого артериального давления и я вдруг осознала, как мало мне доводилось встречать на просторах интернета по-настоящему достоверной и грамотной информации по этому вопросу...
Вы спросите меня, как я могу знать, какая именно информация является корректной и с какого, вообще, перепугу на канале, посвящённом рассказам об Италии, я вдруг решила коснуться этой неожиданной темы?
Ответ прост:
- Итальянское государство уделяет очень большое внимание вопросам, касающимся здоровья своих граждан и, в частности, профилактической просветительской работе с населением, от которой сегодня во многом зависит продолжительность и качество жизни (по этим показателям, кстати, Италия занимает лидирующие позиции в мире).
- Мой супруг - итальянский врач-кардиолог, являющийся экспертом в данном вопросе, и в его задачи, среди прочего, входит и забота об организации обучения населения (итальянского) основам здорового образа жизни, в чём я ему иногда помогаю... ;)
Вот я и подумала, что наши соотечественники, ничуть не меньше итальянцев, заслуживают того, чтобы жить вечно долго и счастливо... ;)))
Сразу оговорюсь, что на российских медицинских ресурсах есть масса отличных текстов, где подробно описываются все нюансы этой темы. Однако, практически все они находятся на специализированных сайтах, куда человек заглядывает лишь тогда, когда уже осознанно ищет информацию, т.е. при возникновении проблемы... Только вот, в случае с повышенным артериальным давлением, которое в первые годы протекает как правило безсимптомно, появление неприятных ощущений говорит о том, что начальный этап, скорее всего, уже был пройден...
Итак, если вы молоды, чувствуете себя прекрасно, у вас ничего не болит и вы не попадаете в группу риска (см. список ниже), то можете смело пролистывать эту заметку. Но, если к вам имеет отношение пускай даже один из нижеперечисленных факторов, то советую всё же дочитать текст до конца, хотя бы просто для того, чтобы узнать ответ на вопрос:
"ЧТО же ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?"
Итак, Артериальное Давление - это давление крови на стенки артериальных сосудов, возникающее в результате сердечного импульса, сила которого измеряется в миллиметрах ртутного столба. Идеал - 120/80.
- МАКСИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ соответствует моменту сердечного сокращения, т.е. тому моменту, когда сжимаясь сердце вбрасывает в систему обогащённую кислородом кровь.
- МИНИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ - это тот момент, когда сердце находится в покое.
Давление считается высоким, когда при его измерении в кабинете врача показатели равны или превышают значения 140/90 (в домашних условиях - 135/85!).
Почему же так важно знать собственное давление и для чего нужно удерживать его в рамках нормы, регулярно принимая таблетки😒, в том случае, если оно повышено?
Представьте себе садовый шланг, находящийся под постоянным напором воды... Если вдруг в каком-либо месте он оказывается пережат, или же в нём неожиданно засоряется какой-нибудь фильтр, то поначалу он начнёт подтекать, затем деформироваться в слабых местах и, если проблему вовремя не решить, то может настать момент, когда его просто-напросто сорвёт...
Конечно же, наша кровеносная система будет посложнее садового шланга и, безусловно, гораздо деликатнее😉, а на возникновение в организме человека повышенного кровяного давления влияет не один, а множество факторов (часть из которых до сих пор остаётся не изученной), однако в общих чертах, принцип работы очень даже похож: сердце - насос, кровеносные сосуды - шланги, почки и печень - фильтры...
Конечно же, идеальным решением проблемы могло бы стать определение источника, провоцирующего повышение давления и, соответственно, восстановление его работы... Но, к сожалению, даже несмотря на то, что современная медицина в последние годы развивается просто с невероятной скоростью, а лучшие умы Италии, Америки, России, Японии и других развитых стран, бьются над тем, чтобы найти необходимые ответы на вопрос "почему?", пока, в большинстве случаев, первоначальная причина возникновения гипертонии так и остаётся неизвестной... 😒
Зато, медики научились успешно регулировать напор циркулирующей в организме крови и, на сегодняшний день, медикаментозное понижение давления в кровеносной системе является единственным по-настоящему действенным способом снижения нагрузки на организм, благодаря которому, значительно уменьшается риск сердечно-сосудистых происшествий, в числе которых, помолодевшие инфаркт и инсульт... Именно поэтому так важно принимать назначенные врачом лекарства от давления, и не от раза к разу, а тщательно соблюдая соответствующий график... В этом единогласно сходятся мнения лучших мировых экспертов в области гипертонии.
Ну, и возвращаясь к началу заметки, хочу обратить ваше внимание на самое главное: коварство гипертонии в том, что в течение первых нескольких лет она, в большинстве случаев, никак себя не проявляет, и человек, прекрасно себя чувствуя, обычно даже не догадывается о том, что в его организме происходят процессы, которые просто необходимо затормозить иначе со временем они станут разрушительными и необратимыми...
Так же, стоит помнить о существующих факторах риска, при наличии которых нужно быть всегда начеку:
- Наследственность: один или оба родителя - гипертоники
- Чрезмерное употребление соли
- Лишний вес или ожирение
- Малоподвижный образ жизни
- Курение
- Частое употребление лекарств или препаратов, которые могут влиять на повышение давления (противозачаточные таблетки, противовоспалительные препараты, препараты содержащие кортизон, назальные спреи, амфетамины, кокаин и др.)
Это, кстати, список из брошюры для итальянцев, поэтому в нём отсутствуют ещё два очень важных пункта (видимо неактуальных для граждан Италии):
- Затяжной стресс
- Употребление алкоголя.
***
Будьте внимательны к своему здоровью, относитесь с уважением к вашему телу и не забывайте иногда измерять давление! ;)
Берегите себя и своих близких!
p.s. В течение прошедшего 2019-го года мне посчастливилось прослушать цикл лекций от лучших итальянских специалистов в областях, так или иначе связанных с профилактикой и лечением повышенного артериального давления. Лекции были организованны для "молодых" семейных врачей (аналог наших терапевтов), но на них было выдано так много полезной и интересной базовой информации, что я думаю периодически возвращаться к теме здоровья, чтобы делиться с вами этими невероятно-важными знаниями, которые можно объединить в серию под названием "Здоровье по-итальянски"... Как вам такая идея? ;)