Фитнес, как скульптор вытачивает фигуру. Но есть одно, но. Из чего точить если не иметь крепкое тело. Сильные мышцы помогают в эффективных тренировках. Бодибилдинг главный инструмент всестороннего развития тела. Укрепите мышцы, сделайтесь сильнее, а там можно и аэробные нагрузки. А лучше сочетать первое со вторым.
Дорогие дамы, вы никогда не потеряете свою женственность, как бы не кидали гантели. Для того чтобы стать мужеподобной нужны гормональные препараты, чем вы навряд ли будете пользоваться, если не преследуете другие цели.
Гибкость вы тоже не потеряете, если тренироваться технично и правильно. Большие веса могут навредить гибкости, но вы же женщина и такую тяжесть вы в любом случаи, хватать не будете.
Бодибилдинг вперемешку с фитнесом помогут развить крепкое тело, пышущее здоровьем и энергией, тем более где бодибилдинг там и здоровое питание, закалка силы воли и железного характера.
Всего три раза в неделю по часу не так уж и много. Да, да, именно столько достаточно, для качественного тренинга и результаты не заставят себя ждать.
Сильные рулят. Сильным легче регулировать свой вес. Становитесь сильнее и выносливее, и вы будете поистине, несокрушимы.
