Давайте взглянем на этот вопрос с медицинской точки зрения!
То, что обычно люди называют гибкостью от природы, врачи именуют как синдром дисплазии соединительной ткани, сокращённо ДСТ.
ДСТ- это наследственно обусловленный синдром, характеризующийся наличием дефектов в структуре соединительной ткани.
Соединительная ткань нам необходима для создания структуры и поддержки наших органов, она имеется абсолютно в любом органе и составляет около 60-90% от общей массы. Наш кожный покров, весь наш связочный аппарат - это тоже соединительная ткань!
Итак, как же выяснить есть ли у Вас синдром ДСТ?
Для этого существует несколько проб.
- Ровно встаньте, ноги поставьте близко друг другу и попробуйте, не сгибая колен, докоснуться пола полным охватом ладоней!
Ну что, получилось? Если да, то ставьте +1.
2.Посмотрите в зеркало. Если у вас голубоватый оттенок склер глаз, то это ещё +1.
3.Сначала согните большой палец, а потом остальные. Если кончик большого пальца выглядывает за остальными 4-мя, то у вас длинные пальцы, по медицински это называется арахнодактилия- это ещё +1. (Кстати этот симптом входит в диагностику синдрома Марфана).
4.Попробуйте разогнуть руки в локтевых суставах, или что-нибудь из указанной ниже картинки. Если вы это делаете так, что даже перерагзибаете-то ещё +1.
5.У вас или ваших родственников есть головные боли по типу мигрени или варикозное расширение вен? Если ответ да, то ставим +1
6.По узи сердца выявили проляпс митрального клапана? Очень часто это сопутствует ДСТ!
7.Чуть неловкое движение и вы слышите хруст в суставах, или широко зевнув у вас вдруг возникает хруст в нижнечелюстном суставе? Ещё +1.
8.У вас есть снижение зрения или астигматизм? Тоже в копилочку ДСТ.
9.Соберите между указательным и большим пальцами кожную складку, если вам легко получилось собрать ее, да еще и растянуть, то это тоже одно из проявлений ДСТ (часто бывает при синдроме Элерса-Данлоса).
Если у вас собралось более 5+ то скорее всего у вас есть ДСТ.
Но паниковать раньше времени не стоит!
Этот синдром встречается довольно часто, а если точнее, то у каждого 4-го.
Для основной массы людей с проявлениями ДСТ достаточно простых рекомендаций по модификации образа жизни, например, некоторые из них:
- Исключить частые приемы ванн, так как это может привести в последствии к варикозному расширению вен.
- Подключить препараты магния, так как этого микроэлемента при этом синдроме практически всегда бывает мало!
- Исключить тяжелые виды спорта, так как связочный аппарат слабый и это может закончиться получением серьезных травм.
- В идеале подключить плавание или дозированные физические упражнения для улучшения осанки и укрепления мышечного каркаса.