Как я уже говорила, у меня по жизни - проблемы с ЖКТ. А если точнее - с повышенной кислотностью. Ну такой стандартный гастрит, который то утихнет, то припускает с новой силой. Из-за него я перестала пить кофе вообще и есть по утрам бутерброды с сыром. (Ну а вместе - это просто упаси, термоядерное сочетание)
В запасе у меня всегда были какие-нибудь таблетки. Ну и пачка соды без дела не стояла. Плюс нервная работа усугубляла ситуацию.
Но - в последнее время мне стало намного легче. Нет, окончательно изжога не прошла , но во-первых, снизилось количество случаев изжоги. А во-вторых, я обнаружила, как ее можно гасить.
Специально для тех, кто не в курсе: я уже несколько месяцев живу на интервальном голодании 16/8. За это время скинула 19 кило (прошлым летом была 130), чувствую себя весьма комфортно, не ограничиваю практически ни в чем, ни на каких чудо-диетах не сижу. Подробнее мою историю можно почитать тут.
Собственно, именно благодаря интервальному питанию удалось несколько успокоить "дракона в желудке". Поскольку приемы пищи у меня теперь не растягиваются на весь день - я более тщательно отношусь к тому, что ем. Да перегруза не возникает, желудку проще справляться. Но это, разумеется, не все.
Некоторое время назад я узнала о китайском способе оздоровления. Одна из традиций жителей Поднебесной - постоянное водопитие. Да-да, вопреки нашим представлениям, там не чай хлещут круглыми сутками, а очень теплую воду. Китайцы носят ее с собой в специальных термосах и чуть что - прикладываются к ним.
Я решила проверить на себе, как это работает и обнаружила, что теплая вода включает перистальтику. Пищеварительная система начинает работать как часы, снижается вес, самочувствие улучшается. А как
А как побочный эффект - пропадает изжога.
Я уж не знаю, какой там механизм срабатывает в ЖКТ, но как показывает мой личный многоразовый опыт - после приема кружки горячеватой воды, изжога отпускает через минут 15-20. Причем, никакие добавки - ни сода, ни таблетки мне не требуются.
Возможно, это только мой организм так реагирует, но я подумала - вдруг и вам поможет? И да, бонус: легкое несварение горячая вода тоже убирает. Если проснулась ночью или с утра с неприятным ощущением тяжести в желудке - выпиваю кружку горячей воды, ложусь спать, а когда просыпаюсь - все уже в порядке. Рекомендую:)
Я а продолжаю свой путь к похудению. Хотите увидеть, какэто происходит? Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить. Я всем очень рада, да и вместе как-то проще)
Всем добра Ваша Худеющая💖