Сегодня я хотел бы рассказать вам о прекрасной фитнес модели и тренера Ainsley Rodriguez. Причем потрясающая у нее не только фигура, как видно по фото, но и ее отношение к жизни в целом и к спорту в частности.
Заниматься своим телом Ainsley начала с 16 лет, именно тогда она в первый раз переступила порог фитнес центра. А сподвигло на это ее не наличие лишнего веса, как чаще всего бывает, а как раз излишняя худоба. Девушка мечтала набрать вес, сделать свою фигуру более округлой, более женственной.
То, что начиналось как хобби, очень скоро превратилось в привычку, а позже и в успешную карьеру. Уже к 25 годам девушка стала знаменитым тренером по фитнесу и сертифицированным диетологом. Через 4 года после начала тренировок она приняла участие в своем первом бикини конкурсе. Не имея никаких особых ожиданий, она заняла 3 место, что спортсмена с таким небольшим стажем просто чудо!
При этом девушка не бросила колледж, в который поступила за свои феноменальные успехи в учебе уже в 16 летнем возрасте. Как признается сама Ainsley , родственники не разделяли ее увлечения, считая это пустой тратой времени, однако первые успехи на профессиональном уровне заставили их изменить свою мнение.
Любимый день тренировки Ainsley - это день ног. Именно нижней части тела она уделяет особое внимание в своем тренировочном процессе, считая ее отстающей. Ниже можно посмотреть фрагмент ее тренировки:
Что касается плана питания, то его принципы немного расходятся с традиционно принятыми в силовых видов спорта. Ainsley считает что переизбыток белка не поможет в достижении целей, а может даже навредить. Девушка призывает "слушать" свой организм, питаться максимально разнообразно, но при этом не ограничивать себя в углеводах. Конечно такое суждение спорно, но быть может для нее данный тим питания является оптимальным, что подтверждают многочисленные фото из инстаграм.
Жить в гармонии с собой, слушать свое тело и заниматься тем, что нравится - вот такие не хитрые советы дает Ainsley своим подписчикам, которых уже почти 2 млн.
Инстаграм Ainsley Rodriguez: https://www.instagram.com/ainsley/